Tällä Integral Yoga -kurssilla yhdistetään tietoinen liike, ohjattu hengitys ja lempeät meditaatiotekniikat, joiden avulla voit löytää takaisin yhteyden itseesi. Ei ole väliä, onko kyseessä ensimmäinen kertasi vai onko sinulla jo kokemusta: jokainen sarja on suunniteltu auttamaan sinua riippumatta siitä, missä olet. Sulavat liikkeet, harmoniset siirtymät ja rytmi, joka kutsuu sinut kuuntelemaan omaa sykettäsi. Käytäntö on ystävällinen, saavutettava ja syvästi virkistävä.

Kutsun sinut intensiiviseen ja sujuvaan harjoitukseen, joka aktivoi kehon, sytyttää energiasi ja vapauttaa jännitystä tietoisella liikkeellä. Tässä dynaamisessa joogatunnissa yhdistetään voimaa, hengitystä ja sujuvia liikkeitä, jotka haastavat, elvyttävät ja tasapainottavat. Tunnilla opetetaan energiansiirtymisiä, vahvistavia asentoja ja rytmiä ohjaavaa hengitystä. Ihanteellinen niille, jotka etsivät aktiivisempaa kokemusta menettämättä yhteyttä sisimpäänsä.

Liikeratkaisuja, hengityksen hallintaa, ohjattua rentoutumista ja syvän levon harjoituksia yhdistellään. Ehdotus liittyy fyysiseen ja henkiseen itsetuntemukseen sekä tasapainon ja rauhallisuuden edistämiseen ympäristössä, joka suosii keskittymistä ja sisäistä yhteyttä.