Tämä istunto on suunniteltu auttamaan rentoutumaan, parantamaan liikkuvuutta ja lataamaan akkuja. Se on erityisen hyödyllinen niille, jotka haluavat parantaa nivelten terveyttä, vähentää jäykkyyttä tai parantaa palautumista. Paranna liikkuvuutta ja joustavuutta dynaamisten venytysten, nivelten pyörimisen ja toiminnallisten liikemallien avulla. Voit odottaa käyttäväsi vastuskuminauhoja, joogamattoja ja joogalohkoja. Tämä sopii kaikille kuntoilijoille, ja se järjestetään Pasadenan kuntosalilla.

Tämä harjoitus on suunniteltu yksilöllisten tavoitteiden mukaan ja avoin kaikille tasoille. Se sisältää lämmittelyn, strategisia harjoituksia, asennon korjaamista ja palautumisvinkkejä. Harjoitus voi sisältää yhdistelmän voimaharjoittelua (kuten kyykkyjä, maastanostoja, pystypunnerruksia ja soutuliikkeitä), kardioliikuntaa (kuten korkean intensiteetin intervalliharjoittelua ja vakaata kardioliikuntaa) ja venyttelyä. Käytettävissä on vapaapainolaitteita ja erikoispainoja, kuten maanjäristyspaino. Tämä elämys järjestetään Pasadenan kuntosalilla.

Tämä sessio on suunniteltu aktivoimaan kaikki tärkeimmät lihasryhmät yhdistelmäliikkeiden, toiminnallisten harjoitusten ja metabolisen kuntoilun avulla. Tämä harjoitus sopii parhaiten keskitasoisille ja edistyneille kuntoilijoille, mutta sitä voidaan muokata myös niille, joilla on hieman vähemmän kokemusta. Esimerkkejä harjoituksista ovat burpeet, hyppykyykky ja erilaiset kardioliikkeet. Käytössä on välineitä, kuten kelkka, voimaköydet ja monsterirenkaat. Tämä harjoitus pidetään Pasadenan kuntosalilla.