Tämä aloittelijoille sopiva harjoitus keskittyy liikkuvuuteen, syvään venyttelyyn ja vammojen ehkäisyyn. Täydellinen kaikille, jotka haluavat parantaa joustavuutta, nopeuttaa palautumista, lisätä liikkuvuutta ja liikkua vapaammin vähentäen samalla loukkaantumisriskiä.

Rakenna voimaa, joustavuutta ja hallintaa energisoivalla voimistelulla. Tämä kehon painon varassa oleva kurssi tukee kaikkia tasoja motivoivassa ja ystävällisessä ympäristössä, joka auttaa sinua liikkumaan paremmin, tuntemaan itsesi vahvemmaksi ja treenaamaan luottavaisin mielin – ei egoa, vain edistystä.

Aloita voimistelulla, joka kehittää voimaa, koordinaatiota ja hallintaa, ja sukella sitten uimaharjoitukseen, joka on suunniteltu lisäämään kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tämä on koko kehon elämys, jossa yhdistyvät maa- ja vesitreeni optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.