Henkilökohtainen ravitsemusohjaus, joka on suunniteltu tukemaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi – olitpa sitten tavoitteena laihduttaa, rakentaa terveellisempiä ruokailutottumuksia tai yksinkertaisesti tuntea olosi parhaaksi joka päivä.

Pienryhmille tarkoitettu virtuaalinen mattopilates on lattialla tapahtuva harjoitus, jossa keskitytään keskivartalon vahvistamiseen, joustavuuden parantamiseen ja ryhdin kohentamiseen. Kehität voimaa, tasapainoa ja kehon tietoisuutta käyttämällä omaa kehonpainoasi – sopii kaikille kuntoilutasoille.

Hanki tietoa yleisistä terveysaiheista, kuten levon, nesteytystilanteen ja henkisen hyvinvoinnin tärkeydestä.

1:1 Mat Pilates on lattialla tehtävä harjoitus, joka on suunniteltu vahvistamaan keskivartaloa, parantamaan joustavuutta ja parantamaan ryhtiä. Kehon painoa hyödyntämällä voit parantaa voimaa ja tasapainoa sekä kehon tietoisuutta – sopii kaikille kuntoilijoille.

Hyödynnä joustavaa kuntoilu- ja ravitsemusohjausta virtuaalisten istuntojen, mukautettujen harjoitussuunnitelmien ja jatkuvan tuen avulla.

Oletko valmis treenaamaan vatsalihaksesi vahvemmiksi ja erottuvammiksi? Lisää 30 minuutin vatsa- ja keskivartaloharjoitus tavallisten PT-harjoitustesi joukkoon ja aseta keskivartalosi etusijalle! ✅ Kohdennettu ydintreeni ✅ Vahvemmat ja selkeämmät vatsalihakset ✅ Yksilölliset harjoitukset ✅ Edistyminen, jota voit seurata Kesäkehon valmistelu alkaa nyt!