Katonah-joogassa® on liikkeitä, jotka perustuvat taoismiin, hatha-joogaan, geometriaan ja metaforiin.

Tämä istunto on suunniteltu vapauttamaan jännitystä, palauttamaan tasapaino ja edistämään syvää rentoutumista. Se on yhdistelmä lempeitä liikkeitä, hengitystyötä, myofaskiaalista vapautusta ja terapeuttista ääntä.

Liity seuraani SUP-joogaan Puerto Vallartassa, jossa merestä tulee joogastudiomme. Aloitamme melonnan perusteilla rannalla, sitten meloimme rauhallisille vesille ja ankkuroimme laudamme opastettua joogaa varten. Kokemusta ei tarvita – tämä harjoitus on leikkisä, maadoittava ja avoin kaikille tasoille. Päätämme kelluvalla savasanalla, jota kevyesti keinuttaa vesi, ja jättämme sinut virkistyneeksi, yhteydessä olevaan maailmaan ja hymyileväksi. Tämä on täydellinen tapa luoda yhteys veteen.