Yksityinen, koko kehoon kohdistuva harjoitus, jossa keskitytään todelliseen liikkeeseen. Ohjatun voima- ja liikkuvuusharjoittelun avulla voit lisätä energiaa, vähentää jännitystä ja tuntea olosi vahvemmaksi ja kykenevämmäksi.

Aloita päiväsi kevyellä venyttelyllä ja kuntoilulla luonnonkauniissa Dorchester Parkissa. Kun aurinko nousee, otamme sinusta spontaaneja kuvia upeita kaupunki- ja luontomaisemia vasten.

Harjoittele rinnakkain kumppanin tai ystävän kanssa hauskassa ja energisoivassa harjoituksessa, jossa yhdistyvät voima, liikkuvuus ja toiminnallinen liike – räätälöity molempien kunto-osoitteiden mukaan.

Rentouttava, liikkuvuuteen keskittyvä harjoitus, joka on suunniteltu torjumaan aikaerorasitusta, istumisväsymystä ja matkustamiseen liittyvää stressiä. Sisältää opastetun hengityksen ja kevyen vartalon liikuttamisen / venyttelyn.

Aloita kaloreita polttavalla harjoituksella ja nauti sitten valikoidusta ruokaretkestä Dorchesterin parhaissa paikallisissa paikoissa, joissa on terveellisiä, maukkaita ruokia, jotka on valittu sinulle.