Tule nauttimaan fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnista, jota Iyengar-joogasessio tarjoaa. Tutustu kehosi ja mielesi mahdollisuuksiin ja kehitä samalla voimaa ja joustavuutta. Tutustu eri työtehtäviin ja niiden etuihin.

Hellävaraiset joogatunnit ihmisille, jotka haluavat parantaa liikkuvuuttaan, lisätä kehon tietoisuutta ja vähentää stressiä.

Intensiivisen tai pitkittyneen joogaharjoituksen jälkeen thaihieronta auttaa rentoutumaan syviä nenäliinoja, stimuloi verenkiertoa ja tukee lihasten palautumista, mikä antaa keholle mahdollisuuden integroida paremmin harjoituksen vaikutukset. Aivan kuten Iyengar-jooga tutkii energiavirtausta asanoiden ja pranayaman läpi, thaihieronta toimii samankaltaisilla energialinjoilla, mikä auttaa avaamaan pysähtymisen ja palauttamaan kehon elinvoiman. Thai-hieronnan tietoinen kosketus ja lempeät mobilisaatiot antavat harjoittajalle mahdollisuuden "kuunnella" kehoaan erilaisella, passiivisemmalla mutta yhtä paljastavalla tavalla, mikä täydentää aktiivista huomiota, joka kehittyy joogan harjoittamisessa. Monet thaihieronnan passiivisista asennoista muistavat korjaavat tai avustetut jooga-asanat. Tämä vaivaton venyttely voi johtaa kehon suurempaan avoimuuteen ja mielen syvään hiljaisuuteen, kuten liikkuvaan meditaatioon. Iyengar Yoga and Thai massage empower each other: one awakens and organizes, the other relaxes and integrates. Sekä läsnäolo, tasapaino että kattava hyvinvointi.