Tämä 30 minuutin Express Power Pilates -treeni tarjoaa kohdennetun, energisoivan koko kehon harjoituksen, jossa klassinen pilates yhdistyy dynaamisiin voimaharjoituksiin. Voit odottaa keskivartalon syvää aktivoitumista, hallittua voimaa ja ryhtiä parantavia liikesarjoja, jotka on suunniteltu kiinteyttämään ja vahvistamaan nopeasti. Täydellinen matkailijoille, kiireisille ammattilaisille tai kenelle tahansa, joka haluaa maksimaalisen vaikutuksen minimaalisessa ajassa. Kaikki tasot ovat tervetulleita – ota vain keho ja hengitys mukaan.

Vahvista sisältä ulospäin tällä koko kehon harjoituksella, jossa yhdistyvät pilateksen inspiroima liikunta, keskivartalon hallinta ja toiminnallinen voima. Voit odottaa sujuvien liikesarjojen, keskivartalon syvän aktivoinnin ja ryhtiin keskittyvien harjoitusten yhdistelmää, joka saa sinut tuntemaan itsesi vahvaksi ja energiseksi. Kaikki tasot ovat tervetulleita – sopii täydellisesti matkailijoille, jotka haluavat liikkua tarkoituksella, parantaa ryhtiä ja treenata ilman iskuja.

Liity seuraani virkistävään harjoitukseen, jossa yhdistyvät voimaharjoittelu ja pilateksen inspiroimat liikkeet. Tämä antaa energiaa keholle ja keskittää mieltä. Keskitymme ryhtiin, keskivartalon hallintaan ja koko kehon voimaan – sopii kaikille tasoille. Sen jälkeen voit rentoutua Hampstead Heathin luonnonkauniilla kävelyreitillä, joka päättyy yhdelle Lontoon korkeimmista kohdista, josta on panoraamanäkymä kaupunkiin. Liiku tietoisesti, harjoittele tarkoituksenmukaisesti ja ihaile ympäröivää kauneutta.