Rentoudu ja löydä yhteys itseesi tietoisen liikkeen, rauhoittavien hengitystekniikoiden ja mindfulnessin avulla. Täydellinen tapa aloittaa päiväsi tarkoituksenmukaisesti tai rentoutua ja vapauttaa jännitteitä päivän päätteeksi. Tämä kurssi on suunniteltu auttamaan sinua keskittymään, rauhoittamaan hermostoasi ja tuomaan tasapainoa elämääsi.

Nauti yksityisestä joogatunnista! Sinulle tai kuuden hengen seurueellesi. Tämä luokka yhdistää rauhallisen ja/tai voimajoogan, riippuen pyynnöstäsi, hengitystietoisuuden ja ohjatun meditoinnin kanssa. Ihanteellinen kaikille tasoille, tämä käytäntö auttaa vapauttamaan jännitystä ja palauttamaan tasapainon.

Pidä sielukas tauko puolipäiväisellä jooga-, hengitys- ja meditaatioharjoituksilla sekä tietoisilla aktiviteeteilla. Luo yhteys, lataa akkuja ja vaali sisäistä rauhaa. Minulla on vuosien kokemus retriittien ohjaamisesta kauniissa kohteissa, kuten Tulumissa ja Holboxissa, ja autan sinua syventämään harjoitustasi ja kehittämään rauhallisuuden tunnetta, joka kestää.