Hellävarainen jooga rentouttaa kehoa ja mieltä. Hitaat liikkeet ja syvä hengitys auttavat sinua löytämään rauhan. Tämä kurssi kutsuu sinut virittymään kehosi luonnollisiin rytmeihin ja siirtymään hitaasti.

Tämä joogatunti on hidas mutta vakaa matka kohti voimaa, tietoisuutta ja itseluottamusta. Liikumme tarkoituksella ja tutkimme asentojen muotojen lisäksi niiden taustalla olevaa viisautta. Tila, jossa voit kehittää harjoitustasi alusta alkaen: rakentaa vankan perustan, luoda yhteyden kehoosi ja liikkua selkeästi ja helposti.

Aloita päiväsi lempeällä mutta energisoivalla liikkeellä, joka herättää kehon ja rauhoittaa mieltä. Tämä kurssi keskittyy venyttelyyn, liikkuvuuteen ja hengitykseen, jotta voit aloittaa päivän positiivisesti.

Dynaaminen mutta helposti lähestyttävä joogatunti, joka kehittää voimaa, joustavuutta ja kestävyyttä jatkuvan liikkeen ja hengityksen avulla. Tämä harjoitus on energisoiva ja sujuva – se on voimakkaampi kuin hidas flow, mutta lempeämpi kuin power vinyasa. Voit odottaa tasapainoista yhdistelmää voimaa, liikkuvuutta ja tietoisia siirtymiä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi sekä maadoitetuksi että virkistyneeksi.

Yin-joogaan perustuva syvästi rentouttava harjoitus kutsuu sinut uppoutumaan pitkäkestoisiin, passiivisiin venytyksiin, jotka hellästi vapauttavat jännitystä ja palauttavat tasapainon. Jokainen sidekudoksiin ja niveliin kohdistuva asento pehmentää kehoasi ja rauhoittaa mieltäsi. Täydellinen rentoutumiseen kiireisen päivän jälkeen, joustavuuden lisäämiseen ja rauhan ja uudistumisen tunteen löytämiseen. Tunnet olosi syvän rentoutuneeksi, avoimeksi ja keskittyneeksi.