Opi harjoitustekniikat, jotka sopivat parhaiten lihasten vahvistamiseen ja joustavuuteen. Tutustu uusiin harjoituksiin, jotka auttavat välttämään harjoittelun aiheuttamia kipuja ja rasituksia. Treenaa oikein ja tunne olosi hyväksi!

Tarkoitettu aktiivisille ikääntyneille aikuisille, jotka haluavat optimaalista terveyttä, hyvinvointia ja kuntoa. Ainutlaatuinen yhdistelmä yksilöllistä ohjelmointia ja asiantuntevaa ohjausta auttaa sinua liikkumaan paremmin, tuntemaan olosi fyysisesti ja henkisesti vahvaksi ja antamaan elämällesi syvempää merkitystä ja tarkoitusta.

Optimoi harjoituksesi käyttämällä huippuluokan joustavuutta ja harjoitustekniikoita. Opi oikea harjoittelutapa, voimakkuus ja kehitys. Siirrä harjoituksesi siihen, missä olet, siihen, missä haluat olla!

* Voima- ja koko kehon harjoitus vastusnauhoilla, painoilla ja tasapainopallolla. *Avustetut venytys-, joustavuus- ja hengitysharjoitukset *Hieronta, vaahtorulla ja koko vartalomielinen toipumistekniikat