Tämä tunnin mittainen bootcamp on energistä, tiimipohjaista ja tuloksellista! Aloitamme dynaamisella ryhmälämmittelyllä, jonka jälkeen teemme voimaharjoituksia, kardioliikuntaa ja keskivartalon harjoituksia yhdistävillä kierroksilla, jotka pitävät sinut haastettuna ja motivoituneena. Viimeistelemme koko kehon rentouttamisella ja venyttelyllä, jotta voimme palautua vahvoina. Täydellinen vähintään 4 hengen ryhmille – valmistaudu hikoilemaan, tukemaan toisia ja saavuttamaan tavoitteenne yhdessä!

Liiku ja saa tuloksia vain 30 minuutissa! Tämä pikaharjoitus sisältää nopean valmistautumisen kehon aktivoimiseksi, minkä jälkeen on kohdennettu koko kehon harjoitus, joka lisää voimaa, energiaa ja kestävyyttä. Täydellinen kiireisiin päiviin – tehokas ja suunniteltu kaikille kuntoilutasoille.

Liity seuraani tunnin mittaiselle kuntoilutunnille, joka on suunniteltu haastamaan ja antamaan sinulle energiaa! Aloitamme dynaamisella lämmittelyllä kehon valmistamiseksi, minkä jälkeen siirrymme koko vartaloon kohdistuvaan harjoitukseen, jossa keskitytään vakauteen, kestävyyteen ja voimaan. Päätämme ohjatulla rentoutumis- ja venyttelyosioilla, jotka auttavat sinua palautumaan, rentoutumaan ja poistumaan tuntien olosi vahvaksi ja tyytyväiseksi. Kaikki tasot ovat tervetulleita!