Tämä tunnin mittainen bootcamp on energinen, tiimipohjainen ja tuloksiin keskittyvä! Aloitamme dynaamisella ryhmälämmittelyllä, jonka jälkeen voimme yhdistää voimaharjoitukset, kardioliikuntaa ja keskivartalon harjoitukset, jotta pysyt haastettuna ja motivoituneena. Viimeistelemme koko kehon rentouttamisella ja venyttelyllä palautuakseen vahvasti. Täydellinen vähintään 4 hengen ryhmille – valmistaudu hikoilemaan, tukemaan toisiaan ja saavuttamaan tavoitteenne yhdessä!

Liiku ja saa tuloksia vain 30 minuutissa! Tämä pikaistunto sisältää nopean valmistautumisen kehon aktivoimiseksi, minkä jälkeen on keskitetty koko kehon harjoitus, joka rakentaa voimaa, lisää energiaa ja parantaa kestävyyttä. Täydellinen kiireisille päiville – tehokas, vaikuttava ja suunniteltu kaikille kuntoilutasoille.

Liity seuraani tunnin mittaiselle kuntoilutunnille, joka on suunniteltu haastamaan ja antamaan sinulle energiaa! Aloitamme dynaamisella lämmittelyllä kehon valmistamiseksi, minkä jälkeen siirrymme koko vartaloon kohdistuvaan harjoitukseen, jossa keskitytään vakauteen, kestävyyteen ja voimaan. Päätämme ohjatulla rentoutumis- ja venyttelyosioilla, jotka auttavat sinua palautumaan, rentoutumaan ja poistumaan tuntien olosi vahvaksi ja tyytyväiseksi. Kaikki tasot ovat tervetulleita!