Hierontahoidon muoto, joka on tunnettu rentouttavista ja stressiä lieventävistä vaikutuksistaan. Siihen sisältyy erilaisia tekniikoita, kuten pitkiä, liukuvia vedoksia, vaivaamista ja kevyttä venyttelyä, joiden tavoitteena on parantaa verenkiertoa, lievittää lihasjännitystä ja edistää yleistä hyvinvointia. Se on ihanteellinen ihmisille, jotka etsivät rentoutumista, joilla on yleistä lihasjännitystä ja jotka eivät ole aiemmin käyneet hieronnassa.

Syväkudoshieronta on hierontatekniikka, jota käytetään pääasiassa tuki- ja liikuntaelinten ongelmien, kuten rasitusvammojen ja urheiluvammojen, hoitoon. Siinä käytetään jatkuvaa painetta hitailla, syvillä vedoilla, trigger point -hoitoa ja venyttelyä lihasten ja sidekudosten sisäkerrosten kohdentamiseksi. Tämä auttaa hajottamaan arpikudosta, joka muodostuu vamman jälkeen, ja vähentämään lihasten ja kudosten jännitystä. Se voi myös edistää nopeampaa paranemista lisäämällä verenkiertoa ja vähentämällä tulehdusta.

Raskaushieronta eroaa tavallisesta hieronnasta, koska se on erityisesti mukautettu raskauden aikana tapahtuvien anatomisten ja fysiologisten muutosten mukaan. Siihen sisältyy hellävaraisia tekniikoita, mukautettua asentoa ja keskittymistä alueisiin, jotka ovat alttiita epämukavuudelle raskauden aikana, kuten alaselkä, lantio ja jalat.