Oletko uusi hengityksen hallinnan parissa? Tässä aloittelijoille sopivassa istunnossa esitellään yksinkertaisia hengitystekniikoita, jotka rauhoittavat mieltä, parantavat unta, terävöittävät keskittymistä ja lisäävät energiaa. Kokemusta ei tarvita – vain hengityksesi. Tunnet olevasi maadoitettu, selkeä ja hallitsevasi paremmin kehoasi ja mielialaasi.

Harjoittele hengitystäsi kuin ammattilainen. Tässä energisoivassa sessiossa arvioit hengitystäsi ja harjoittelet yksinkertaisia tekniikoita energiasi, keskittymisesi ja palautumisesi parantamiseksi. Get Breath Fit kohtelee hengitystäsi kuin lihasta – se rakentaa voimaa, hallintaa ja rauhallisuutta sisältä ulospäin.

Päästä irti stressistä ja uppoudu syvään rauhallisuuteen. Tässä lempeässä harjoituksessa yhdistyvät hengitystyö, kehon tietoisuus ja ohjattu visualisointi, jotka auttavat sinua vapauttamaan jännityksen ja palaamaan rentoutuneeseen ja sujuvaan tilaan. Tämä on kuin hierontaa mielelle ja hermostolle, ja tunnet olosi kevyemmäksi ja täysin palautuneeksi.

Tässä syvempää hengitystyötä sisältävässä istunnossa käytetään tietoista, yhteyden luovaa hengitystä, joka siirtää sinut pois päästäsi ja kehoosi. Se on turvallinen tila vapauttaa juuttunutta energiaa ja tunteita, luoda yhteys itseesi ja tuntea olosi selkeäksi, maadoitetuksi ja täysin eläväksi. Aiempaa kokemusta ei tarvita.