HIIT-kiertovalmennus on nopea ja tehokas tapa parantaa kuntoasi, voimasi ja sydämen ja verisuonten terveyttä. Se tuottaa tuloksia nopeammin kuin perinteiset harjoitukset. Se auttaa tehostamaan aineenvaihduntaa, parantamaan mielialaa ja lisäämään energiaa päivän aikana. Ota selvää, mitä se voi tehdä kehollesi!

Yli 400 tunnin ammattikoulutuksen ja yli 15 vuoden henkilökohtaisen harjoittelun ansiosta voin räätälöidä jokaisen joogatunnin tasosi, ikäsi ja ainutlaatuisen kehosi mukaan. Tunnit ovat täysin yksilöllisiä, ja niitä voidaan mukauttaa vammojen, raskauksen, kokemustason ja mahdollisten tavoitteidesi mukaan. Yhdessä voimme parantaa mielesi ja kehosi tietoisuutta, keskittymistä, henkistä hyvinvointia sekä fyysistä liikkuvuutta ja joustavuutta.

Pilates on tehokas, tietoinen liikuntaharjoitus, joka voi tuntua lempeältä, mutta tuottaa selkeitä ja kestäviä tuloksia. Pilates tarjoaa kohdennettua tukea kehollesi ja hyvinvoinnillesi, olitpa toipumassa vammasta tai raskaudesta, vahvistamassa keskivartaloasi ja lantionpohjaasi tai yksinkertaisesti kehittämässä yleistä voimaa ja liikkuvuutta.

Paranna toiminnallista voimaasi ja tapaasi liikkua arkielämässä. Henkilökohtainen valmennuksemme tukee sinua kehittämään voimaa, liikkuvuutta, joustavuutta ja keskivartalon vakautta missä tahansa elämänvaiheessa. Olitpa kokenut tai uusi liikkeessä, tällä hetkellä raskaana, toipumassa synnytyksen jälkeen, hallitsemassa loukkaantumista tai yksinkertaisesti haluamassa tuntea olosi kunnossa, istunnot on suunniteltu tukemaan sekä fyysistä että henkistä hyvinvointiasi – auttamaan sinua elämään ja liikuttamaan helpommin.