Tämä harjoitus sopii kaikille tasoille. Siinä käytetään tankoja, käsipainoja, liukukiekkoja, vatsarullaa ja TRX-laitteita ylävartalon, alavartalon ja vatsalihasten kohdentamiseen. Treenaus sisältää myös kardiotreeniä voimaköysien, lääkintäpallojen, kettlebellejä ja soutulaitteen avulla. Voit treenata kotona tai ulkona, ja kaikki laitteet ovat käytettävissäsi.

Tämä enintään 3 hengelle suunniteltu harjoitus sisältää kardioliikuntaa, jossa käytetään taisteluun tarkoitettuja köysiä, terveydenhoitopalloja, kettlebellejä ja soutulaitetta. Koko vartalon voimaharjoittelu sisältyy myös, ja siinä käytetään tankoja, käsipainoja, liukupainoja, vatsarullaa ja TRX-laitteita. Tämä harjoitus kotona tai muualla on suunniteltu sopimaan kaikille kuntoilijoille, ja kaikki laitteet toimitetaan.

Tämä monen luokan paketti kohdistuu kehon eri alueisiin kolmessa dynaamisessa harjoituksessa. Push-päivän tavoitteena on vahvistaa reisilihaksia, rintakehää, hartioita, ojentajalihaksia ja vatsalihaksia. Toisena päivänä keskitytään takareisiin, pakaroihin, hauiksille ja alaselälle. Viimeiseen harjoitukseen sisältyy koko vartalon harjoituksia, kuten kyykky ja kuolonnosto. Nämä harjoitukset sopivat kaikille kuntoilijoille, ja ne voidaan järjestää missä tahansa.