Sytytä energiasi tällä koko kehon kuntoilulla, joka on suunniteltu haastamaan ja lataamaan. Käymme läpi nopeita voima- ja kardiovaiheita, jotka kehittävät kestävyyttä, treenaavat lihaksia ja parantavat suorituskykyä. Hikoilemisen jälkeen voit nauttia ohjatusta palautumisistunnosta, joka palauttaa kehoa ja mieltä. Kaikki tasot ovat tervetulleita – tule valmiina liikkumaan, hikoilemaan ja tuntemaan itsesi vahvemmaksi, kevyemmäksi ja virkistyneeksi.

Työnnä, vedä, nosta ja liiku tässä energisoivassa koko vartalon voimaharjoituksessa, joka on suunniteltu kaikille tasoille. Harjoittelemme toiminnallisia liikkeitä, kehon painon hyödyntäviä harjoituksia ja kuntouttavia purkauksia. Päätämme harjoituksen ohjatulla palautumisella, joka palauttaa kehosi ja mielesi. Olitpa säännöllinen painonnostaja tai haluat vain pysyä aktiivisena matkustaessasi, tämä harjoitus yhdistää intensiivisyyden ja sujuvuuden hauskassa ja kannustavassa ympäristössä. Valmistaudu treenaamaan, hikoilemaan ja palautumaan.

Onko voimaharjoittelu sinulle uutta, tai haluatko hioa tekniikkaasi? Tässä harjoituksessa keskitytään itseluottamuksen rakentamiseen kuntosalilla. Opit liikkumaan turvallisesti ja tehokkaasti tärkeimpien nostoasentojen avulla oikean asennon ja hallinnan avulla. Keskitymme liikkuvuuteen, keskivartalon vakauteen ja voiman perusteisiin – ei pelottelua, vain hyvää valmennusta. Täydellinen aloittelijoille tai kaikille, jotka ovat valmiita nostamaan älykkäämmin, ei kovemmin.