Fiksut ja kannustavat kuntoilutunnit, jotka auttavat sinua liikkumaan, tuntemaan olosi hyväksi ja elämään paremmin missä tahansa elämänvaiheessa. Tämä kuntopiiri keskittyy voimaan ja toiminnalliseen kuntoon (ei HIIT- tai kardioharjoitteluun). Räätälöin kurssin kaikentasoisille osallistujille tuomalla mukaan erilaisia painoja ja vaihtoehtoisia harjoituksia tarvittaessa. Järjestetään Grove Park Community Groupissa (Ringway Centre) keskiviikkona klo 12.30–13.30. Lisätietoja: https://fitnessbygeorgia.co.uk/built-for-life/

Tämä paketti keskittyy voima- ja kestävyysharjoitteluun ja tarjoaa tehokkaan koko kehon harjoituksen, joka sopii kunkin henkilön terveysprofiiliin, tarpeisiin ja tavoitteisiin. Kotiin sijoittuvaan ohjelmaan kuuluu kaikki tarvittava ja huippuluokan kuntosalilaitteet.

Tämä kahdelle henkilölle suunniteltu treeni ottaa huomioon kunkin osallistujan terveysprofiilin kohdennetun harjoituksen luomiseksi. Kun harjoitukset järjestetään kotona tai muussa halutussa paikassa, kaikki ohjelmat ja huippuluokan kuntosalilaitteet ovat saatavilla.

Tämä paketti sisältää 12 kotona tehtävää voimaharjoitusta sekä ilmaisen konsultaation ja fyysisen arvioinnin. Se on suunniteltu tarjoamaan yksityiskohtainen, kokonaisvaltainen elämäntyylirajoittamattomalla tuella ja ohjelman lopussa järjestettävä edistymisraporttikokous. Kuntosalilla tapahtuva harjoittelu voidaan sisällyttää tarvittaessa.