Lisää jooga polttareihin, perhelomaan tai ystävien kanssa vietettyyn lomaan. Voit kertoa Libbylle, kuinka hellävarainen tai kuinka intensiivinen jooga-istunto sopii ryhmällesi. Libby keskittyy tarjoamaan joogaharjoituksen, joka tukee koko ryhmääsi ja sopii lomasi tunnelmaan.

Anna kehosi, mielesi ja sydämesi levätä. Käytät tyynyjä, peittoja ja tarvikkeita rentouttavien jooga-asentojen aikana. Ääniterapiainstrumentit, kuten laulukulho ja koshi-kellot, kutsuvat sinut rentoutumaan. Tarjolla on rauhoittavia ja rauhallisia hengitysharjoituksia hermoston rauhoittamiseksi. Istunnon alussa voit kertoa, mihin kehon alueisiin haluat keskittyä.

Koe joogaharjoitus, jonka avulla voit huolehtia myötätunnolla kehostasi, hengityksestäsi ja tunteistasi raskauden aikana tai sen jälkeen. Opastan sinua liikkeessä, hengityksessä ja meditaatiossa, jotka tukevat kehoasi ennen synnytystä ja sen jälkeen. Keskitymme lantioon, selkärankaan ja hermostoon luodaksemme sisäistä harmoniaa vauvan kasvaessa kohdussa tai kehosi parantuessa syntymän jälkeen.

Synnytysjooga ja ääniterapia äideille, synnyttäville ja odottaville vanhemmille. Tämä joogatunti toivottaa tervetulleeksi uudet elämänvaiheet liikkeillä, jotka tukevat kohtuuta, selkärankaa ja niveliä. Se kunnioittaa kehosi energisiä rytmejä ja tuo tietoisuutta sisäisiin aurinko- ja kuuominaisuuksiisi hengitysharjoitusten ja äänihoitovälineiden avulla. Tämän käytännön tarkoituksena on, että sinusta tuntuu, että sinusta pidetään huolta aikana, jolloin sinulla on paljon mietittävää.