Tämä energisoiva Vinyasa-tunti on saanut vaikutteita Ashtanga-joogasta, ja siinä yhdistetään hengitys ja liikkeet sujuviin sarjoihin, vahvoihin otteisiin ja syviin venytyksiin. Voit odottaa hauskoja käsitasapainoiluja ja leikkisiä asentoja, jotka kaikki ovat meren rytmissä. Suunniteltu keskitason ja edistyneille joogalaisille, mutta kaikki tasot ovat tervetulleita. Kokeneet opettajamme tukevat sinua, olitpa missä tahansa harjoittelussa. Hermosa Beach, 14th Streetin lentopalloverkkojen jälkeen 60 minuuttia | Ota mukaan matto tai pyyhe

Tämä kaikille tasoille sopiva joogatunti yhdistää Yangin energisoivan liikkeen Yinin syvään rauhaan. Aloita 20–30 minuutin kevyellä flow-joogalla kehon ja mielen tasapainottamiseksi. Sen jälkeen voit tehdä rentouttavia asentoja, jotka on suunniteltu vapauttamaan jännitystä ja rauhoittamaan. Yhdessä tarkoituksellisen hengityksen kanssa tämä harjoitus saa sinut tuntemaan olosi maadoitetuksi, avoimeksi ja rauhalliseksi. 📍Hermosa Beach, 14th St. -lentopalloverkkojen jälkeen 🕒 60 minuuttia | Ota mukaan matto tai pyyhe

Liiku hengityksen mukana auringonlaskun aikaan tässä kaikentasoisessa Vinyasa-kurssissa. Tämä joogatunti on suunniteltu lämmittämään kehoa ja rauhoittamaan mieltä. Siinä yhdistyvät symmetriset liikesarjat, sujuvat siirtymät ja tietoinen hengitys, jotka lisäävät joustavuutta ja vapauttavat jännitystä. Rentoudu, avaudu ja ole yhteydessä luontoon todella rauhallisessa ympäristössä. Kerro ohjaajallesi, jos haluat keskittyä johonkin tiettyyn asiaan! Hermosa Beach, 14th Streetin varrella hiekalla 60 minuuttia | Ota mukaan matto tai pyyhe