Tämä rento, hengitykseen keskittyvä sessio on suunniteltu vapauttamaan jännitystä ja rauhoittamaan mieltä. Kurssi sisältää kevyttä venyttelyä, tietoista liikettä ja palauttavaa savasana-asentoa, jota juurichakran lauluputki täydentää.

Tämä lempeä luokka on suunniteltu rakentamaan voimaa, kiinteyttä ja lisäämään joustavuutta ilman rasitusta. Se on ihanteellinen maadoittamiseen, stressin lievittämiseen ja tasapainon palauttamiseen. Päätä luokka syvään lepoon (savasana), johon kuuluu juurichakraan viritetyn laulukulhon äänihoitoa.

Johtajien hyvinvointivalmennus ja yritysten tiiminrakennusohjelmat perustuvat Ayurveda-ohjelmaan, joka on kokonaisvaltainen hyvinvointijärjestelmä Intiasta. Nämä interaktiiviset istunnot auttavat vähentämään stressiä, parantamaan suoriutumista ja rakentamaan vahvempia ja tiiviimmin yhteydessä olevia tiimejä käytännön mielen ja kehon tekniikoiden ja yksilöllisten hyvinvointistrategioiden avulla.