Optimoi päiväsi aikaisella vaelluksella! Nauti opastetusta auringonnousun vaelluksesta Fryman Canyonissa, yhdessä Los Angelesin piilotetuista helmeistä, jossa on upeat näkymät ja kultainen valo. Voit odottaa asentoa korjaavia liikkeitä, hengitysharjoituksia ja liikkuvuutta, joka saa olosi tuntemaan hyvältä. Käytä mukavia (kerroksellisia) vaatteita, aurinkolaseja, hattua ja lenkkareita tai vaelluskengät, joissa on hyvä kaarituki ja jotka voivat likaantua. Vesi ja välipala tarjotaan. *Mahdollisuus kevyeseen treeniin huipulla!

Tämä nopea harjoitus sopii kaikille kuntoilijoille. Se alkaa syvän keskivartalon aktivoimisella, minkä jälkeen kohdistetaan harjoitus vinolle vatsalihaksille, selälle ja vatsan seinämälle. Koulutus järjestetään Studio Cityn kuntosalilla tai läheisessä paikassa, ja siihen kuuluu liikkeitä, jotka tukevat ryhtiä, tehokasta liikkuvuutta ja keskivartalon lihaksia. Laitteisiin voi kuulua BOSU- tai harjoituspallo tai kevyet painot tilasta riippuen.

Kaikentasoisille sopivaa liikuntaa: istunto alkaa hengitysharjoituksella, jota seuraavat pilateksen ja joogan inspiroimat harjoitukset, jotka aktivoivat ja vakauttavat kehoa. Siihen sisältyy myös kuntopiiri, superset-harjoittelu, korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT), TRX-harjoittelu ja venyttely. Laitteisiin voi kuulua tasapainopallo, nauhat, kevyet painot, kettlebell ja/tai TRX Rip Trainer (rotaatiovoimaa ja nopeutta varten). * Istuntoa voidaan muokata sisältämään ~30 min kuntovalmennusta + 1 h harjoitusta

Tämä harjoitus voidaan järjestää Studio Cityn kuntosalilla. Tämä harjoitus on tarkoitettu niille, jotka haluavat noudattaa rutiinia tai pysyä kunnossa matkustaessaan. Siinä yhdistyvät toiminnallinen voimaharjoittelu, TRX-harjoitukset ja kiertovalmennus, ja painopiste on oikeassa asennossa. Aloittelijoita odottavat vartalon painon liikkeet, kuten kyykyt, lungesit ja lankut. Edistyneemmät asiakkaat voivat käyttää kevyitä painoja, vastusnauhoja tai BOSU-palloa, jos tila sallii.

Tämä koulutus voidaan järjestää kodissasi tai missä tahansa muussa paikassa, kuten paikallisessa puistossa. Tämä harjoitus on tarkoitettu niille, jotka haluavat noudattaa rutiinia tai pysyä kunnossa matkustaessaan. Siinä yhdistyvät toiminnallinen voimaharjoittelu, TRX-harjoitukset ja kiertovalmennus, ja painopiste on oikeassa asennossa. Aloittelijoita odottavat vartalon painon liikkeet, kuten kyykyt, lungesit ja lankut. Edistyneemmät asiakkaat voivat käyttää kevyitä painoja, vastusnauhoja tai BOSU-palloa, jos tila sallii.