Tämä yleinen joogatunti sopii kaikentasoisille aloittelijoista kokeneisiin harjoittajiin. Tunnilla keskitytään tasapainoon, voimaan ja joustavuuteen, ja siinä voidaan käyttää eteerisiä öljyjä ja kynttilää keskittyneeseen rentoutumiseen.

Tämä kurssi keskittyy keskivartalon vakauteen, tasapainoon, joustavuuteen ja turvallisiin nostotekniikoihin. Se sopii kaikenikäisille, teini-ikäisistä 80-vuotiaisiin. Tunnilla käytetään pääasiassa kehonpainoharjoituksia, mutta siihen voi sisältyä vastuskuminauhoja ja kevyitä painoja. Hyvä venyttely ja palautuminen sisältyvät.

Tämä kurssi keskittyy keskivartalon vakauteen, tasapainoon, joustavuuteen ja turvallisiin nostotekniikoihin. Se sopii kaikenikäisille, teini-ikäisistä 80-vuotiaisiin. Tunnilla käytetään pääasiassa kehonpainoharjoituksia, mutta siihen voi sisältyä vastuskuminauhoja ja kevyitä painoja. Hyvä venyttely ja palautuminen sisältyvät.

Tämä sessio yhdistää vähän kaikkea, alkaen kehonpainoharjoituksista ja joogasta voiman, tasapainon ja joustavuuden parantamiseksi. Kurssilla keskustellaan myös terveellisistä ruokavaliosta ja elämäntavoista, ja siihen voi sisältyä neurolingvistisen ohjelmoinnin tekniikoita. Reikin universaalia elinvoimaenergiaa käytetään meditaation aikana jäähdytyksen ja venytyksen jälkeen.

Tämä sessio yhdistää vähän kaikkea, alkaen kehonpainoharjoituksista ja joogasta voiman, tasapainon ja joustavuuden parantamiseksi. Kurssilla keskustellaan myös terveellisistä ruokavaliosta ja elämäntavoista, ja siihen voi sisältyä neurolingvistisen ohjelmoinnin tekniikoita. Reikin universaalia elinvoimaenergiaa käytetään meditaation aikana jäähdytyksen ja venytyksen jälkeen.