Silken voima- ja liikkuvuusharjoitukset
Yhdistän harjoituksissani taistelulajit, pilateksen ja painonnoston.
Käännetty automaattisesti
Kuntosaliohjaaja kaupungissa West Hollywood
Järjestetään kohteessasi
2 hengen treeni
60 € vierasta kohti,
1 h
Tässä harjoituksessa korostetaan keskivartalon voimaa, toiminnallista kuntoa, vahvistusta ja venyttelyä. Paranna liikkumisen laajuutta arkielämässä vartalon painon harjoituksilla (kuntosaliharjoitukset), kevyillä painoilla ja matolla. Valitse harjoittelu Ultra Body Fitness -kuntosalilla tai ulkona. Tarjolla on joogamatto, painot (enintään 4,5 kg) sekä ranne- ja nilkkaremmit. Tähän elämykseen voi osallistua enintään kaksi henkilöä, ja se sopii kaikille taito- ja kunto- tasoista riippumatta.
Klassinen matto pilates
60 € vierasta kohti,
1 h
Rakenna voimaa, treenaa lihaksia ja paranna keskivartalon vakautta klassisella matopilates-tunnilla, joka pidetään Ultra Body Fitness -kuntosalilla tai ulkona. Joogamatto sekä ranne- ja nilkkaremmit ovat saatavilla tätä istuntoa varten, joka on avoin kaikille taitotasoille.
Joogaa ja venyttelyä
60 € vierasta kohti,
1 h
Tämä kaikentasoisille sopiva harjoitus yhdistää joogan ja kamppailulajien venyttelyjä joustavuuden parantamiseksi ja paremman unen edistämiseksi. Valitse harjoittelu Ultra Body Fitness -kuntosalilla tai ulkona. Tarjottuihin varusteisiin kuuluvat joogamatto ja vaahtorulla.
1-on-1 session
103 € vierasta kohti,
1 h
Tämä harjoitus keskittyy kehon ydintuen ja toiminnallisen kuntoisuuden parantamiseen. Kehonpainoharjoitukset, kevyet painot ja mattoharjoittelu parantavat liikkumisvapautta ja voimaa jokapäiväisessä elämässä ja tekevät vartalosta kiinteämmän. Valitse harjoittelu Ultra Body Fitness -kuntosalilla tai ulkona. Tarjolla on joogamatto, painot (enintään 4,5 kg) sekä ranne- ja nilkkaremmit. Tämä istunto on avoin kaikille taito- ja kuntoiluasteille.
Voit lähettää viestin ja pyytää, että Silke mukauttaa varausta tai tekee muita muutoksia.
Pätevyyteni
15 vuoden kokemus
Aloitin kuntoilun teini-iässä ja olen tutustunut kamppailulajeihin, joogaan ja pilatekseen.
Esitelty VoyageLA:ssa
Digimagazini esitteli minua Los Angelesin kouluttajana.
Yliopistosta valmistunut lisensoitu kouluttaja
Opiskelin anatomiaa Santa Monica Collegessa. Minulla on myös matopilates- ja elvytyssertifikaatti.
Maksusi suojaamiseksi käytä aina Airbnb:n toimintoja rahan lähettämiseen tarjoajille ja heidän kanssaan viestimiseen.
Galleriani
Tulen luoksesi
Matkustan vieraiden luokse palvelualueilla West Hollywood, Beverly Hills, Mid-Wilshire ja Los Angeles. Jos haluat varata eri paikkaan, voit lähettää minulle viestin.
Voit myös tulla luokseni:
Los Angeles, Kalifornia, 90038, Yhdysvallat
Huomioitavaa
Vierasvaatimukset
Vähintään 18-vuotiaat vieraat voivat osallistua, yhteensä enintään 10 vierasta.
Esteettömyys
Lähetä viesti tarjoajalle ja kysy lisätietoja. Lisätietoja
Peruutusehto
Jos peruutat varauksen vähintään 1 päivä ennen sen alkamista, saat täyden hyvityksen.
Alkaen 60 € vierasta kohti
Ilmainen peruutus
Personal trainerit Airbnb:llä on tarkistettu laadun varmistamiseksi
Personal trainereita arvioidaan heidän ammattikokemuksensa, fitness-sertifikaattien ja erinomaisen maineen perusteella. Lisätietoja
Onko sinulla ongelma?