Tämä harjoitus on suunniteltu vastaamaan kaikkia kuntoilutavoitteita, ja siinä voidaan keskittyä kehonrakennukseen, kardioliikuntaan tai näiden yhdistelmään.

Haluatko parantaa voimaasi, kestävyyttäsi ja henkistä vahvuuttasi? Tarjoan yksilöllisen valmennuksen, joka perustuu CrossFit- ja Hyrox-menetelmiin ja on mukautettu tasosi mukaan – olitpa sitten utelias aloittelija tai kokenut urheilija. Dynaaminen lämmittely ja nivelten valmistelu Toiminnallinen harjoittelu, jossa yhdistyvät kestävyys-, voima- ja ketteryyttreeni Erityiset Hyrox-sarjat (juoksu, hiihtoharjoittelu, soutu, nostot, lunges, kelkan työntö/veto jne.) Teknisiä vinkkejä turvalliseen edistymiseen

Hemmottele itseäsi ja anna kehosi ja mielesi levätä yksilöllisellä pilates-tunnilla, joka sopii kaikille tasoille. Olitpa aloittelija tai harjoittelet säännöllisesti, olen mukanasi joka vaiheessa, jotta voit parantaa ryhtiäsi, vahvistaa vatsalihaksiasi ja saavuttaa sujuvuutta ja keveyttä liikkeissäsi. Hellävaraiset ja progressiiviset harjoitukset, joissa keskitytään hengitykseen ja kehon tietoisuuteen Syvävoimaharjoittelu (vatsa, selkä) Venytys joustavuuden lisäämiseksi