Oppitunnilla opetellaan asentoja (asanoita), joiden tavoitteena on parantaa tietoisuutta, joustavuutta ja lihasten jäntevyyttä, sekä liikesarjoja, jotka on suunniteltu vähentämään stressiä ja jännitystä. Lähestymistavassa yhdistyvät perinteinen tekniikka ja erityinen keskittyminen hengittämiseen itsetuntemuksen edistämiseksi.

Kurssi järjestetään joustavasta kankaasta valmistetussa riippumatossa, joka tukee kehoa jooga-asentojen aikana. Ilmassa riippuessa liikkuminen on helpompaa, lihakset rentoutuvat ja voit tehdä ylösalaisin tehtäviä liikkeitä turvallisesti. Harjoitus tarjoaa keveyden tunteen, joka muistuttaa lentämistä, ja tekee aktiviteetista vielä nautinnollisemman.

Akrojooga on koulutusmuoto, jossa jooga, akrobatia ja thaihieronta yhdistyvät harmonisessa liikkeiden virrassa. Fyysinen kosketus edistää luottamusta ja koordinaatiota, kun taas liikesarjat yhdistävät tasapainon, voiman ja rentoutumisen. Ehdotus sopii niille, jotka haluavat dynaamisen harjoituksen, joka perustuu liikkeeseen ja yhteyteen.