Maton päällä tehtävä vartalon kuntoiluharjoitus, jossa yhdistyvät jooga, pilates, toiminnallinen liike ja tanssi liikkuvuuden maksimoimiseksi, joustavuuden lisäämiseksi ja lihasjännityksen tai stressin vähentämiseksi. Tämä yksilöllinen, kykyjesi mukaan räätälöity tunti keskittyy hyvään asentoon, oikeaan linjaukseen ja ryhtiin. Se kohdistuu erityistarpeisiisi ja auttaa sinua tuntemaan olosi tasapainoiseksi, virkeäksi ja rauhalliseksi. Tunnit pidetään ulkostudiollamme puiden katveessa tai valoisassa kasvihuoneessamme sään mukaan.

Virkistävä koko kehon harjoitus, joka on räätälöity kuntotilasi mukaan ja jossa keskitytään pitkien, laihojen lihasten luonnolliseen vahvistamiseen oman kehon painon avulla tehtävillä harjoituksilla. Tunnit sisältävät liikkuvan lämmittelyn, jota seuraa kardioharjoittelu, alavartalon ja ylävartalon voimaharjoittelu, keskivartalon tasapainoharjoittelu ja lopuksi syvä flow- ja venytysviileytys. Harjoittele luonnon keskellä puiden katveessa tai valoisassa kasvihuoneessamme. Lähde matkaan haasteellisena ja valmiina seuraavaan villiin seikkailuusi.