Tämä 8-10 hengelle suunniteltu istunto pyrkii parantamaan voimaa, liikkuvuutta ja sydän- ja verisuonitautien terveyttä piirikoulutusmuodolla, jossa käytetään kahvakelloja, kyykkyhyllyjä, taistelukanavia, nyrkkeilykintaita ja paljon muuta. High-intensity interval training can also be included depending on fitness level. Kun kaikki laitteet ovat saatavilla, tämä paketti voidaan järjestää missä tahansa halutussa paikassa, joka sopii ryhmän kokoon.

Tämä yksinharjoitus on suunniteltu parantamaan voimaa ja sydän- ja verisuonitautien kuntoa erilaisilla harjoituksilla, jotka sopivat mille tahansa tasolle. Valitse vaihtoehdoista, kuten korkean intensiteetin väliharjoittelu, voimaharjoitukset ja liikuntaharjoitukset tai piiriharjoittelu. Tapahtuko kotona, kuntosalilla tai puistossa, kaikki välineet, kuten kahvikellot, kyykkyhyllyt, taistelukengät ja nyrkkeilykintaat, ovat saatavilla.

Tämä 2 hengen harjoitus on avoin kaikille tasoille, ja se yhdistää yhdistelmän menetelmiä, kuten piiriharjoittelua ja korkean intensiteetin välikoulutusta tulosten maksimoimiseksi. Harjoituksiin voi sisältyä vedenkeitinkellojen, kyykkyhyllyjen, taisteluköysien, nyrkkeilykintaat ja TRX: n käyttö, ja kaikki laitteet ovat saatavilla. Koulutus voidaan järjestää kotona, kuntosalilla tai ulkotiloissa, kuten Holmby Parkissa, Cheviot Hills Parkissa ja Stoner Parkissa.