Tämä treeni on suunniteltu parantamaan kehon kykyä liikkua erilaisten liikkuvuus- ja toiminnallisten harjoitusten avulla ulkona, ja se päättyy muutamiin haasteisiin. Todella hieno tapa liikkua tiimin tai ryhmän kanssa ja parantaa samalla kuntoa.

Tutustu kehon mahdollisuuksiin vinyasa-flow’n avulla. Se on dynaaminen harjoitus, jossa keskitytään asennon, linjauksen ja hengityksen yhdistämiseen. Siirtymällä asennosta toiseen sisäänhengitysten ja uloshengitysten avulla tämä harjoitus kannustaa vieraita olemaan läsnä ja tietoisia kehon jokaisesta toiminnasta, mikä mahdollistaa asennon hienosäädön ja syvemmän yhteyden kuhunkin asentoon. Tämä sarja on suunniteltu rakentamaan voimaa, lisäämään joustavuutta ja vaalimaan sisäisen rauhan tunnetta, jotta tunnet olosi tasapainoiseksi ja maanläheiseksi.