Pilates on paljon muutakin kuin matolla harjoittelua – todellinen taika tapahtuu laitteilla. Jouset, jotka haastavat ja tukevat täydellisessä tasapainossa, auttavat sinua liikkumaan paremmin, tuntemaan olosi vahvemmaksi ja elämään helpommin. Harjoittelemme enimmäkseen Reformerilla sen monipuolisuuden ja tulosten vuoksi, mutta käytämme myös muita laitteita tai rekvisiittaa, kun haluamme pitää harjoittelun mielenkiintoisena, hauskana ja täysin tavoitteidesi mukaisena, jotta kehosi saa aina haasteita eikä koskaan kyllästy.

Tällä istunnolla keskitytään faskian rullaukseen Fascianator-menetelmää käyttäen jännityksen lievittämiseksi, liikkuvuuden parantamiseksi ja kehon tietoisuuden lisäämiseksi. Koska harjoituksiin sisältyy kohdennettuja venytyksiä pilates-laitteilla, kuten reformerilla, tuolilla tai tikkutynnyrillä, jokainen harjoituskerta on räätälöity sinun tarpeidesi mukaan. Tämä lähestymistapa auttaa vähentämään jäykkyyttä, edistää toipumista ja palauttaa tasapainoisen ja tehokkaan liikkeen.

Yksityiset pilates-tunnit räätälöidään kehosi, tavoitteidesi ja tarpeidesi mukaan. Saat henkilökohtaista opastusta ja tarkkoja korjauksia, parannat ryhtiäsi, lisäät voimaa ja ehkäiset vammoja käyttämällä erikoislaitteita, kuten reformeria, tuolia ja monia muita. Sopii erinomaisesti aloittelijoille, palautumiseen tai kenelle tahansa, joka haluaa edistyä nopeammin ja turvallisemmin ja saavuttaa parempia tuloksia.