De Gasquet'n menetelmä: Jooga, vahvistus, pilates
Tarjoan yksilöllisiä kotiopetustunteja yksin tai useammalle oppilaalle aina turvallisesti, mutta myös ystävällisesti ja hyvällä tuulella!
Käännetty automaattisesti
Kuntosaliohjaaja kaupungissa Arrondissement de Rambouillet
Järjestetään kohteessasi
Erilaisia kiertueita: Cardio/Renfo
55 € 55 € ryhmää kohti
, 1 h
De Gasquetin sertifioimana tarjoan sinulle TURVALLISTA ja laadukasta tukea hyvällä tuulella!
Kehitä kestävyyttäsi ja voimaasi monilla erilaisilla harjoituksilla, jotka kestävät 30–60 sekuntia. Kiertoliikunta on menetelmä (joka mukautetaan kullekin tasolle), jonka aikana suoritetaan useita sydämen ja lihasten vahvistamiseen tarkoitettuja harjoituksia. Tämä harjoitussarja muodostaa kiertoliikkeen.
Kun ensimmäinen kierros on päättynyt, jakso toistetaan alusta alkaen.
+ 5 €/henkilö
De Gasquetin pilates
58 € 58 € ryhmää kohti
, 1 h 30 min
De Gasquetin sertifioimana tarjoan sinulle TURVALLISTA ja laadukasta tukea hyvällä tuulella!
Opetan Pilatesia, jonka on uudistanut B. De Gasquet, lääkäri ja kouluttaja, joka tunnetaan kirjastaan Abdominaux, arrêtez le massacre! (Vatsalihakset, lopettakaa verilöyly!).
De Gasquetin menetelmä on erikoistunut vatsalihasten harjoittamiseen ja perineumin kuntoutukseen. Se tarkastelee Pilates-asentoja uudelleen seuraavilla tavoilla:
– parempi hapen saanti
– selkärangan suojaus
– välilihan suojaaminen
+ 5 €/henkilö.
Nähdään pian!
Gasquet'n kokonaisvaltainen vahvistaminen
58 € 58 € ryhmää kohti
, 1 h
Olen harrastanut kuntoilua 20 vuotta ja joogaa 7 vuotta, ja nyt tarjoan tarpeisiisi räätälöityjä tunteja.
Mahdolliset istunnot:
- kuntoilu,
– yleinen vahvistaminen,
– reidet/vatsa/pakarat
– selän terveys
- saldo
- venyttely
+ 5 € lisähenkilöä kohden.
Turvallinen jooga
60 € 60 € ryhmää kohti
, 1 h
De Gasquetin sertifioimana tarjoan TURVALLISTA ja laadukasta tukea ja olen aina hyvällä tuulella!
Tarjoan kehon linjauksen joogaa, joka vahvistaa kehoa, selän terveyttä ja välilihaa. Tämän menetelmän kehitti tohtori Bernadette de Gasquet, lääkäri ja joogaopettaja, joka tunnetaan kirjastaan "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Pysäyttäkää vatsalihasten tuhoaminen!).
Joogan tavoitteena on löytää tasapainoinen polku ja elämäntapa.
+ 5 €/ylimääräinen henkilö.
Nähdään pian!
Estelle.
Voit lähettää viestin ja pyytää, että Estelle mukauttaa varausta tai tekee muita muutoksia.
Pätevyyteni
4 vuoden kokemus
André Malraux'n kulttuurikeskus, Yvelines
Uran kohokohdat
Eniten pidän siitä, että voin välittää tietoa!
Koulutus ja opastus
Ammattipätevyyden osoittava todistus Vapaa-ajan liikuntatoiminta
Maksusi suojaamiseksi käytä aina Airbnb:n toimintoja rahan lähettämiseen tarjoajille ja heidän kanssaan viestimiseen.
Galleriani
Arvio 5.0/5 tähteä yhteensä 1 arvostelusta
0/0 kohtaa näkyy
Tulen luoksesi
Matkustan vieraiden luokse palvelualueilla Arrondissement de Rambouillet, Arrondissement de Pontoise, Arrondissement de Mantes-la-Jolie ja Arrondissement of Palaiseau. Jos haluat varata eri paikkaan, voit lähettää minulle viestin.
Voit myös tulla luokseni:
78230, Le Pecq, Ranska
Huomioitavaa
Vierasvaatimukset
Vähintään 18-vuotiaat vieraat voivat osallistua.
Esteettömyys
Lähetä viesti tarjoajalle ja kysy lisätietoja. Lisätietoja
Peruutusehto
Jos peruutat varauksen vähintään 1 päivä ennen sen alkamista, saat täyden hyvityksen.
Estelle on yksityinen tarjoaja
Hän on vastuussa tästä palvelusta.
55 € Alkaen 55 € ryhmää kohti
Ilmainen peruutus
Personal trainerit Airbnb:llä on tarkistettu laadun varmistamiseksi
Personal trainereita arvioidaan heidän ammattikokemuksensa, fitness-sertifikaattien ja erinomaisen maineen perusteella. Lisätietoja
Onko sinulla ongelma?