Tämä tunnin mittainen treeni yhdistää yksinkertaisia voimaharjoituksia, kevyttä kuntoilua ja liikkuvuusharjoituksia, joiden avulla voit liikkua paremmin, tuntea olosi vahvemmaksi ja lisätä energiaasi. Se sopii kaikille kuntotasojen harrastajille, myös aloittelijoille, eikä edellytä aiempaa kuntosalikokemusta. Kaikki on mukautettu sinun mukavuuttasi ja kykyjäsi varten, joten voit liikkua omaan tahtiisi tukevassa ja tuomitsevassa ympäristössä.

Saat tasapainoista ja tietoista tukea istunnossa, jossa yhdistyvät voimaharjoittelu ja stressinsietokykyvalmennus. Sekä kokeneet urheilijat että aloittelijat voivat edistyä mukavalla tahdilla motivoivassa ympäristössä, jossa myötätunto on avainasemassa. Tämä on kahdenkeskinen tapaaminen.

Tässä tunnin mittaisessa elämyksessä saat räätälöityä voima- ja liikevalmennusta sekä yksinkertaista ja käytännöllistä ohjausta palautumiseen, ravitsemukseen ja ajattelutapaan liittyen. Tunnit mukautetaan energiatasoosi, tavoitteisiisi ja matkasuunnitelmaasi riippumatta siitä, toivotko toipuvasi pitkistä lennoista, hallitsevasi stressiä vai pysyvän aktiivisena matkan aikana.