Liity seuraani yksityiselle, yksilölliselle joogatunnille, joka on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan, palautumaan ja löytämään itsesi. Tämä joogatunti on räätälöity juuri sinun tasollesi riippumatta siitä, oletko aloittelija vai oletko harrastanut joogaa jo vuosia. Työskentelemme yhdessä henkilökohtaisten hengitys- ja asennoharjoitusten, keskittymistekniikoiden ja rentoutumisen parissa, jotka on suunniteltu asiantuntevasti mielenkiinnonkohteidesi mukaan. Tunti voi olla energinen, rentouttava tai täydellinen sekoitus molempia.

Yoga Nidra, joka tunnetaan myös nimellä psyykkinen uni, on joogaharjoitus, joka rentouttaa kehoa ja mieltä syvältä ja virkistää täydellisesti. Opastan sinut korjaavan Yoga Nidra -harjoituksen läpi, joka virkistää sekä kehoa että mieltä.

Liity seuraani yksityiseen, henkilökohtaiseen pranayama- (hengitystyö) ja meditaatioistuntoon, jonka tarkoituksena on auttaa sinua rentoutumaan, palautumaan ja palaamaan kotiin itsesi luo. Olitpa hengitystekniikoiden aloittelija tai kokenut meditoija, tämä istunto on räätälöity juuri sinulle. Tutustumme yhdessä yksinkertaisiin ja tehokkaisiin tekniikoihin, jotka perustuvat perinteiseen joogaan. Ne tukevat hermoston toimintaa, lievittävät stressiä, selkeyttävät mieltä ja auttavat olemaan läsnä hetkessä.

Sinulle ja tarpeisiisi räätälöity joogatunti. Päätämme yhdessä ryhmäsi tunnelmasta ja energiatasosta, minkä jälkeen opastan teitä henkilökohtaisella kurssilla.

Rakenna ylävartalon harjoittelusi alusta alkaen yksilöllisen valmennuksen avulla, joka auttaa sinua oppimaan turvallisesti päänpäisen, kyynärpäiden varaan ja käsien varaan tehtävät seisot.