Liity seuraani yksityiselle, yksilölliselle joogatunnille, joka on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan, palautumaan ja löytämään itsesi. Tämä joogatunti on räätälöity juuri sinun tasollesi riippumatta siitä, oletko aloittelija vai oletko harrastanut joogaa jo vuosia. Työskentelemme yhdessä henkilökohtaisten hengitys- ja asennoharjoitusten, keskittymistekniikoiden ja rentoutumisen parissa, jotka on suunniteltu asiantuntevasti mielenkiinnonkohteidesi mukaan. Tunti voi olla energinen, rentouttava tai täydellinen sekoitus molempia. Joogamattoja on saatavilla.

Yoga Nidra, joka tunnetaan myös nimellä psyykkinen uni, on joogaharjoitus, joka rentouttaa kehoa ja mieltä syvältä ja virkistää täydellisesti. Opastan sinut korjaavan Yoga Nidra -harjoituksen läpi, joka virkistää sekä kehoa että mieltä. Joogamattoja on saatavilla.

Liity seuraani yksityiseen, henkilökohtaiseen pranayama- (hengitystyö) ja meditaatioistuntoon, jonka tarkoituksena on auttaa sinua rentoutumaan, palautumaan ja palaamaan kotiin itsesi luo. Olitpa hengitystekniikoiden aloittelija tai kokenut meditoija, tämä istunto on räätälöity juuri sinulle. Tutustumme yhdessä yksinkertaisiin ja tehokkaisiin tekniikoihin, jotka perustuvat perinteiseen joogaan. Ne tukevat hermoston toimintaa, lievittävät stressiä, selkeyttävät mieltä ja auttavat olemaan läsnä hetkessä. Joogamattoja on saatavilla.

Juuri sinulle ja ryhmällesi räätälöity joogatunti tämän erityisen tilaisuuden kunniaksi. Päätämme yhdessä ryhmäsi tunnelman ja energian, minkä jälkeen ohjaan teitä yksilöllisellä tunnilla, jossa tulevalle morsiamelle annetaan erityistä huomiota ja tukea. Joogamattoja on saatavilla.

Rakenna ylävartalon harjoittelusi alusta alkaen yksilöllisen valmennuksen avulla, joka auttaa sinua oppimaan turvallisesti päänpäisen, kyynärpäiden varaan ja käsien varaan tehtävät seisot. Erikoisuuteni on auttaa ihmisiä tekemään päänseisot ensimmäistä kertaa. Autan sinua ylittämään itsellesi asettamasi rajat ja saavuttamaan uusia huippuja kiinnittäen erityistä huomiota asentoosi. Joogamattoja on saatavilla.

Koko päivä, jonka voit keskittyä harjoitteluun retriittiympäristössä. Aloitamme maadoittavalla joogavirralla, suuntaamme Catskillsille opastetulle patikointiretkelle ja päätämme palauttavalla harjoituksella ja inversioiden työpajalla, kun iltapäivän valo laskeutuu. Olen harjoitellut Sri Dharma Mittran ohjauksessa vuodesta 2015 lähtien ja luonut tämän päivän yhdistääkseni asanan, pranayaman, rentoutumisen, meditaation ja paljon muuta. Matot ja välineet ovat saatavilla. Pienet ryhmät, aitoa huomiota, täydellinen palautuminen.