Tässä lantion avaavaa joogaa yhdistyvät syvät venytykset, somaattinen liikunta ja jooga, jotka rentouttavat tiukkoja lantiolihaksia ja helpottavat alaselän kipua. Hengityksen, meditoinnin ja inspiroivien viestien avulla parannat liikkuvuutta, vähennät jännitystä ja rentoutat kehoasi ja mieltäsi. Täydellinen aloittelijoille tai kaikille, jotka haluavat harrastaa lonkkaa avaavaa joogaa, selkäkipuun sopivaa joogaa tai liikkuvuutta parantavaa joogaa. Valitse tunnelmallinen soittolista, joka luo sielukkaan ja virkistävän tunnelman. Ehdotan kaunista ulkotilaa varauksen yhteydessä.

Paranna kehoasi ja juhli erityisiä merkkipaaluja hengitykseen perustuvalla harjoituksella, joka herättää kehon ja rauhoittaa mielen. Tämä tunnitelma sopii täydellisesti ryhmätapaamisiin. Luomme lempeää lämpöä, avaamme sydämemme ja päätämme tunnin maadoittavilla venytyksillä. Päätämme illan yhteisellä tavoitteella ja vahvistuksella, jonka voitte ottaa mukaanne luovaan päivääsi. Lähdet sieltä virkistyneenä, tasapainoisena ja syvässä yhteydessä kauniiseen itseesi. Ansaitset sen.

60 minuutin kirjoitus- ja pohdintatilaisuus, jossa yhdistyvät mindfulness, hengitysharjoitukset ja ohjatut kehotteet. Tutkimme yhdessä kiitollisuutta päivittäisenä käytäntönä ja käytämme sitä näkökulman muuttamiseen, stressin lievittämiseen sekä yhteyden syventämiseen itseemme ja yhteisöömme. Sinulla on aikaa kirjoittaa ja suunnitella kannustava ajatus, johon voit palata koko päivän ajan. Voit odottaa lämpöä, rauhallista oivallusta ja kiitollisuusharjoitusta, jota voit jatkaa vielä kauan lähdösi jälkeen.

Syvennä harjoittelua tai juhli merkkipaalua tässä hienostuneessa 90 minuutin elämyksessä, joka on varattu yksityisille sessioille enintään neljän hengen intiimeille ryhmille. Nauti henkilökohtaisesta opastuksesta rentouttavan, hengitykseen perustuvan harjoituksen, sydäntä avaavien asentojen ja syvällisten, maadoittavien venytysten avulla upean soittolistan tahtiin. Tässä ensiluokkaisessa elämyksessä on ylimääräistä aikaa meditaatioon ja vahvistusten laatimiseen, joten sinä tai läheisesi voitte tuntea syvää yhteyttä, virkeyttä ja juurtumista nykyhetkeen.