Tässä lantion avaavaa joogaa yhdistyvät syvät venytykset, somaattinen liikunta ja jooga, jotka rentouttavat tiukkoja lantiolihaksia ja helpottavat alaselän kipua. Hengityksen, meditoinnin ja inspiroivien viestien avulla parannat liikkuvuutta, vähennät jännitystä ja rentoutat kehoasi ja mieltäsi. Täydellinen aloittelijoille tai kaikille, jotka haluavat joogaa, joka avaa lonkkaa, joogaa selkäkipuihin tai liikkuvuutta. Valitse kuuma soittolista, joka luo sielukkaan ja palauttavan tunnelman.

Tässä tunnissa yhdistyvät lempeät jooga-asennot ja ohjattu venyttely, mikä auttaa rentoutumaan ja parantamaan joustavuutta.

Tässä istunnossa yhdistyvät tietoinen jooga, palauttava venyttely ja rauhoittava hengitys. Istunto päättyy lyhyeen meditaatioon tai myönteisen ajattelun harjoitteluun. Vieraat voivat rentoutua ja parantaa keskittymiskykyään.

Tämä ohjattu hengitysharjoitus on suunniteltu palauttamaan tasapaino, rauhoittamaan mieltä ja antamaan energiaa keholle. Vieraat oppivat yksinkertaisia pranayama-tekniikoita stressin lievittämiseksi ja emotionaalisen purkautumisen edistämiseksi.