Ludovicin fitness ja vartalonhoito
Valtuutettuna urheiluvalmentajana kehitän harjoituksia voiman, ryhdin ja liikkuvuuden kehittämiseksi.
Käännetty automaattisesti
Kuntosaliohjaaja kaupungissa Fontenay-Trésigny
Järjestetään kohteessasi
Ihon sävyä tasoittava ja kiinteyttävä
35 € vierasta kohti,
1 h
Tämä aloittelijoille suunniteltu kuntoilutunti harjoitellaan ilman välineitä ja kohtalaisella intensiteetillä. Siinä yhdistyvät kardioliikunta, venyttely, nivelten hoito ja kevyt kehonrakennus.
Kuntopiiri
40 € vierasta kohti,
1 h
Tämä kiertoharjoitus keskittyy aerobiseen harjoitteluun ja pitää nivelet hyvässä kunnossa. Yksinkertaiset harjoitukset nostavat lihasten, nivelten ja sydän- ja verisuonijärjestelmän lämpötilaa. HIIT- ja Tabata-sarjat ovat ohjelmassa, jotta voit ylittää rajojasi kunnioittaen samalla kehoasi. Istunto päättyy rentoutumisvaiheeseen ja paluuseen rauhalliseen tilaan.
Painoharjoittelu välineillä
45 € vierasta kohti,
1 h
Tämä voimaharjoitus ylläpitää koko kehoa. Harjoitukset ja sarjat vaihtelevat osallistujan tason mukaan, ja niitä harjoitellaan turvallisesti. Lihasten vahvistaminen auttaa ylläpitämään kiinteää vartaloa ja vähentämään nivelkipuja.
Voit lähettää viestin ja pyytää, että Ludovic mukauttaa varausta tai tekee muita muutoksia.
Pätevyyteni
2 vuoden kokemus
Ohjaan urheilutreenejä yrityksissä, urheiluseuroissa ja asiakkaiden kotona.
Uran kohokohdat
Asiakkaani voittavat voimaa, liikkuvuutta ja kipuja vähenee.
Koulutus ja opastus
Olen valmistunut urheiluopettajaksi ja saanut yliopistokoulutuksen liikuntatieteissä.
Maksusi suojaamiseksi käytä aina Airbnb:n toimintoja rahan lähettämiseen tarjoajille ja heidän kanssaan viestimiseen.
Galleriani
Tulen luoksesi
Matkustan vieraiden luokse palvelualueilla Fontenay-Trésigny. Jos haluat varata eri paikkaan, voit lähettää minulle viestin.
Voit myös tulla luokseni:
77610, Fontenay-Trésigny, Ranska
Huomioitavaa
Vierasvaatimukset
Vähintään 18-vuotiaat vieraat voivat osallistua, yhteensä enintään 10 vierasta.
Esteettömyys
Lähetä viesti tarjoajalle ja kysy lisätietoja. Lisätietoja
Peruutusehto
Jos peruutat varauksen vähintään 1 päivä ennen sen alkamista, saat täyden hyvityksen.
Ludovic on yritystarjoaja
Hän on vastuussa tästä palvelusta.
Alkaen 35 € vierasta kohti
Ilmainen peruutus
Personal trainerit Airbnb:llä on tarkistettu laadun varmistamiseksi
Personal trainereita arvioidaan heidän ammattikokemuksensa, fitness-sertifikaattien ja erinomaisen maineen perusteella. Lisätietoja
Onko sinulla ongelma?