urheilun on oltava sinulle synonyymi nopeudelle, niin HIIT-harjoittelu täyttää sinut täysin. Ryhmä-HIIT (High Intensity Interval Training) on intensiivinen mutta erittäin motivoiva harjoitus. Se toimii kehon kaikissa osissa ja edistää voimakkuutta pituuden sijaan. Teemme parhaamme lyhyen ajan, ja vuorottelemme aerobisten ja lihaksia vahvistavien harjoitusten välillä.

Fyysisiä harjoituksia (ei kardio), jotka kohdistuvat tiettyihin lihasryhmiin (vatsa, rintalihas, käsivarret, jalat ja selkä). Lihasten rakentaminen auttaa ylläpitämään voimaa, pitämään sinut kunnossa ja lisäämään itseluottamustasi!