Tämä istunto järjestetään kotona tai hierojan työtilassa. Kun se järjestetään ulkona, se on tarkoitettu yhdelle tai useammalle henkilölle. Ryhmien pitää tuoda omat tarvikkeensa. Ehdotettu kaava keskittyy yksinomaan hatha-joogaan. Kouluttajan työtilassa tapaaminen on vain yksilöllinen. Hän voi yhdistää hatha-joogan tai yin-joogan. Laitteet toimitetaan paikan päällä.

Tämä fysiologinen lähestymistapa hengitykseen perustuu erilaisten tekniikoiden oppimiseen. Tekniikoilla on useita etuja, kuten unen edistäminen, hengityselinten puhdistaminen tai pallean vahvistaminen ja joustavuuden lisääminen.

Joogatunteja tarjotaan kahdessa muodossa. Ulkona tapaaminen voi olla yksittäinen tai ryhmä. Jokaisen ryhmän on tuotava omat tarvikkeensa. Kurssi keskittyy yksinomaan hatha-joogaan. Toinen muoto on yksilöllinen: istunnot järjestetään opettajan työtilassa. Laitteet toimitetaan paikan päällä. Joogaan voi sisältyä sekä hatha-joogaa että yin-joogaa.

Tämä kaava on järjestetty ammatinharjoittajan työtilassa. Tarjolla on kaksi hierontaa: syväkudos- ja kobido-hieronta. Ensimmäinen käsittelee syvällä olevia kudoksia ja pyrkii purkamaan fyysisiä ja henkisiä jännitteitä. Kobido-hoito on kasvojen hieronta, joka tapahtuu pöydällä. Sen tavoitteena on palauttaa kiilto kudosten hapettumisen ja akupressuuran avulla. Nämä hieronnat täydentävät aktiivisen jooga- tai spiroterapiatunnin ulkona vietetyn tauon jälkeen.