Aloitamme lyhyellä mutta perusteellisella arvioinnilla, jossa keskitytään ryhtiin, liikkuvuuteen/joustavuuteen ja liikekuvioihin. Sieltä aloitamme suurimman osan ajastamme yhdessä voimaharjoittelun ja kuntoilun osuuden kanssa. Tämä räätälöidään erityistarpeidesi, tavoitteidesi ja toiveidesi mukaan. Siirrymme sitten rennon ja mukaansatempaavan keskustelun pariin elämäntavoista (ravitsemus, uni, stressi...). Saat mukaasi suunnitelman, jonka voit ottaa mukaan kuntoilu- ja hyvinvointimatkallesi.

Tarkastellaanpa tarkemmin useita elämäntapaan liittyviä tekijöitä. Keskitymme unen, stressin, liikunnan, ravitsemuksen, nesteytystilanteen ja muiden asioiden hallintaan. Tavoitteena on tunnistaa, mikä palvelee ja hyödyttää sinua – ja mikä voi heikentää ihanteellista elämääsi. Osa yhdessä vietetystä ajasta käytetään liikkeiden ja hengityksen sekä liikkuvuuden ja joustavuuden harjoittamiseen. Saat arvokkaita oivalluksia mielesi ja kehosi välisestä yhteydestä.

Tämä on urheilijalle, joka harrastaa mitä tahansa urheilulajia, mutta pääasiassa golfia. Golfin suorituskyvyn asiantuntijana olen auttanut monia asiakkaita liikkumaan ja suoriutumaan paremmin, mikä on johtanut pidempiin lyönteihin, vähemmän (jos ollen) selkä- ja lonkkakipuihin ja liikkumisvapauteen. Olen myös työskennellyt monien tennis-, pickleball- ja squash-asiakkaitten kanssa ja auttanut heitä. Lämmittelystä ja aktivointista täydelliseen arviointiin ja biomekaaniseen arviointiin. Olen täällä auttamassa, olitpa matkalla turnaukseen tai vain rentoihin tapaamisiin.