Tämä ruotsalainen hieronta perustuu viiteen perusmenetelmään: kevyet sivelyliikkeet kudosten valmisteluun, vaivaus syvän lihasjännityksen käsittelemiseksi, hieronta solmujen avaamiseksi, taputtelu verenkierron stimuloimiseksi ja värinä hermojen rentouttamiseksi. Yhdistämällä nämä liikkeet tämä tekniikka parantaa verenkiertoa, vähentää lihasjännitystä, lisää joustavuutta ja luo syvän hyvinvoinnin tunteen.

Urheiluhieronnassa keskitytään syviin lihaksiin jännityksen lievittämiseksi, palautumisen parantamiseksi ja liikkeen optimoimiseksi. Siinä käytetään voimakkaita liikkeitä, kuten syvää hierontaa, kohdennettua painetta ja avustettua venyttelyä. Se on ihanteellinen kaikille aktiivisille, sillä se auttaa ehkäisemään vammoja ja vähentämään lihaskipua sekä luo keveyden tunteen ja parantaa fyysistä suorituskykyä. Tämä hoito on välttämätöntä kehon pitämiseksi hyvässä kunnossa.

Tämä hieronta on kohdennettu hoito, jossa keskitytään syviin lihaskerroksiin ja sidekudokseen. Siinä käytetään hitaita liikkeitä sekä voimakasta ja pitkäaikaista painetta kroonisten kiinnikkeiden ja solmujen löysäämiseksi. Se on ihanteellinen henkilöille, jotka kärsivät jatkuvasta kivusta, kroonisesta jännityksestä tai huonosta ryhdistä, ja se lievittää tehokkaasti lihaskipua, parantaa liikkuvuutta ja palauttaa kehon tasapainon. Tämä hoito on ratkaisu pitkäaikaiseen helpotukseen.