Aloita päivä rauhassa ja auringonpaisteessa. Liity seuraamme rannalla järjestettävään aamujoogaan, jossa aaltojen äänet ja auringon nousun lämpö luovat täydellisen tunnelman harjoitteluun. Tämä lempeä mutta energisoiva kurssi keskittyy tietoiseen liikkeeseen, hengitykseen ja tasapainoon, mikä auttaa sinua herättämään kehosi ja keskittämään mielesi tulevaan päivään. Kaikki tasot ovat tervetulleita, ja joogamattoja on saatavilla.

Tämä tunti yhdistää perinteistä joogaa voimapainotteisiin liikkeisiin lihasten kiinteyttämiseksi, tasapainon parantamiseksi ja joustavuuden lisäämiseksi.Kuljet läpi dynaamisten sarjojen, jotka haastavat keskivartaloasi, käsiäsi ja jalkojasi samalla kehittäen tietoisuustaitoja ja kehotietoisuutta.Täydellinen kaiken tasoisille, tämä harjoitus jättää sinut vahvaksi, energiseksi ja voimaantuneeksi.

Rentoudu, vapauta jännitys ja palauta kehosi hellävaraisilla jooga-asanoilla ja venytyksillä.Keskity parantamaan joustavuutta, rauhoittamaan mieltäsi ja rentouttamaan kireitä lihaksia.Täydellinen kaiken tasoisille, tämä tunti jättää sinut rentoutuneeksi, virkistyneeksi ja uudistuneeksi.