Lyhyessä versiossa kraniotaipelu suoritetaan istuen. Aloita hieromalla epäkäslihasta, lapaluita ja niskaa ensimmäisten jännitteiden vapauttamiseksi. Sitten hellävaraiset ja ympäröivät liikkeet kohdistetaan koko kalloon ja otsan yläosaan. Se on tehokas tapa rentoutua nopeasti ja saada takaisin rauhallisuutta arkeen.

Amma-hieronta on lyhyt ja tehokas tekniikka, jota harjoitetaan vaatteiden kanssa tai ilman niitä ergonomisella tuolilla istuen. Tavoitteena on rentoutua ja virkistyä selkään, niskaan, hartioihin, käsivarsiin ja käsiin kohdistuvien paineiden, venytyksien ja lyöntien avulla, jotka stimuloivat akupainepisteitä energiatasapainon palauttamiseksi.