Valmentajan ohjaama meriuinti Sydneyn itäisillä rannoilla sunnuntaiaamuisin. Näkeminen, hengittäminen, sisään- ja ulosmenot tauon aikana ja uiminen laukussa radan sijaan. Valmentaja on vedessä kanssasi, ei hiekalla huutaa. Itseluottavaisille uimareille, jotka pystyvät jo uimaan 400 m ilman taukoa. Tämä ei ole uimaopetus, eikä tämä ole paikka, josta aloittaa, jos avovesi pelottaa sinua. Valmennamme sen sen sijaan henkilökohtaisesti, joten lähetä minulle viesti, niin sovimme sinulle sopivan istunnon.

30 minuuttia vedessä Jason Cramin kanssa. Kultaa Kansainyhteisön kisoista vuonna 2002, maailmanmestaruus vuonna 2003 ja sen jälkeen 18 vuotta aikuisten valmentajana. Kuvaamme sinut, katsomme videon yhdessä ja muutamme yhden tai kaksi asiaa, joilla on suurin vaikutus. Aikuisille, jotka osaavat uida ja haluavat uida oikein, sekä triatleeteille, jotka menettävät aikaa vedessä. Jos pelkäät vettä todella, lähetä minulle viesti varaamisen sijaan. Se työ alkaa keskustelusta, ei uima-altaan terassilta.

30 minuuttia Sydneyn merellä kahden kesken Jasonin kanssa. Sisään- ja uloskäynnit tauon aikana, kirjan lukeminen, katselu ja hengittäminen pinnan liikkuessa. Valmennus tapahtuu Bondissa, Coogeessa tai Gordons Bayssä, ja uimapaikka riippuu päivän olosuhteista. Uimareille, jotka ovat jo tottuneet syvään veteen. Jos avovesi pelottaa sinua, lähetä minulle viesti varauksen tekemisen sijaan, niin aloitamme jostain rauhallisemmasta.