Tämä intiimi pienryhmäistunto (enintään 4 osallistujaa) on suunniteltu helpottamaan liikkuvuutta, palauttamaan nivelten terveyttä ja laajentamaan fyysistä toimintakenttää. Ohjattujen liikkuvuusharjoitusten, älykkään venyttelyn ja integroitujen voimakuvioiden avulla jokainen osallistuja saa kohdennettua huomiota. Tämä ei ole perinteinen joogatunti, mutta siihen voi sisältyä joogasta innoitusta saaneita elementtejä. Voit odottaa parempaa tasapainoa, koordinaatiota ja kestävyyttä, mikä tekee sinusta tasapainoisen, kykenevän ja virkistyneen.

Korkealaatuinen koulutuskokemus, joka on suunniteltu enintään neljälle osallistujalle. Jokaisessa istunnossa yhdistyvät yksilöllinen valmennus ja ryhmädynamiikan luoma motivaatio. Valitse painopistealueista, kuten voima, rasvanpoltto, urheilusuorituskyky tai keskivartalon lihaksisto. Yli 13 vuoden kokemukseni ansiosta voin räätälöidä ohjelman jokaiselle osallistujalle ja varmistaa samalla, että ryhmän energia edistää suorituskykyä. Voit odottaa tarkkuutta, kehittymistä ja tuloksia – korkeatasoisessa ympäristössä.

Tämä yksilöllinen istunto on suunniteltu helpottamaan liikettä, palauttamaan nivelten terveyttä ja laajentamaan fyysistä toimintakykyäsi. Ohjattujen liikkuvuusharjoitusten, älykkään venyttelyn ja integroitujen voimakuvioiden avulla jokainen yksityiskohta on räätälöity kehosi ja tavoitteidesi mukaan. Tämä ei ole perinteinen joogatunti, vaikka siihen voi sisältyä joogasta innoitusta saaneita elementtejä. Joustavuuden lisäksi se lisää vakautta, koordinaatiota ja sietokykyä, mikä tekee sinusta tasapainoisen, kykenevän ja virkistyneen.

Core Connection on paljon muutakin kuin vatsalihaksia. Se on tarkkuutta vaativa elämys, joka on suunniteltu kehittämään keskivartalon syvää voimaa, koko kehon tietoisuutta ja joustavaa liikettä. Älykkäiden, integroitujen harjoitusten avulla opit yhdistämään liikkeen alhaalta ylöspäin, mikä parantaa ryhtiä, vakautta ja suorituskykyä. Tämä ei ole perinteinen pilates-treeni, mutta siihen voi sisältyä pilateksesta innoitusta saaneita elementtejä. Voimaa, tasapainoa ja läsnäoloa, joka kestää paljon pidempään kuin itse sessio.

Täysin räätälöity henkilökohtainen tapaaminen, joka on suunniteltu vastaamaan tarkkoja tavoitteitasi tarkasti ja huolellisesti. Jokainen yksityiskohta liikkeiden valinnasta kehittymiseen on räätälöity kehosi, elämäntapasi ja haluamiesi tulosten mukaan. Yhdistän yli 13 vuoden asiantuntemukseni voimaharjoittelun, liikkuvuuden, korjaavan liikunnan ja suorituskyvyn tutkimuksen avulla tarjotakseni tuloksia, jotka ulottuvat kuntosalin ulkopuolelle. Tämä ei ole yleistä koulutusta, vaan sinulle räätälöityä ensiluokkaista valmennusta.