Olipa kyse lomasta, jälleennäkemisestä tai juhlasta, joka kokoaa ihmisiä yhteen, varmista, että kaikki tuntevat olonsa mahdollisimman hyväksi kaikentasoisessa vinyasa-, yin- tai hatha-joogaharjoituksessa, joka päättyy palauttavaan joogaan. Yksityiset joogajuhlat tarkoittavat, että voit valita ryhmäsi tarpeita vastaavan tyylin, ja tarjoan vaihtoehtoja oppitunnilla, jotta kaikki tuntevat saavansa tukea. Poista stressaava matkustusaika, jotta voitte viettää enemmän aikaa toistenne seurassa!

Yin-jooga on meditatiivinen harjoitus, jossa passiivisia venytyksiä pidetään pidempään käyttäen apuvälineitä, jotka minä tarjoan. Yin-jooga kohdistuu sidekudokseen lihasten sijaan, mikä parantaa joustavuutta ja verenkiertoa ja rauhoittaa samalla hermostoa.

Halusitpa sitten perhetreenin tai treenaat vain muutaman ystävän kanssa, puoliyksityinen jooga on erinomainen tapa syventää yhteyttäsi rakkaimpiisi. Voitte harjoitella yksin ja tukea samalla toinen toisianne aktiivisesti tai voitte kokeilla yhdessä tehtäviä harjoituksia (pariasentoja), jotka tarjoavat enemmän mahdollisuuksia leikkisyyteen, yhteyteen ja hauskanpitoon!

Olen sertifioitu raskauden aikaisen joogan opettaja ja opettajien kouluttaja. On osoitettu, että sopivien jooga-asentojen harjoittaminen turvallisesti raskauden aikana parantaa synnytyksen lopputulosta, vähentää stressiä ja ahdistusta sekä lievittää yleisiä raskauteen liittyviä vaivoja.

Tämä on yksityinen kahdenkeskinen treeni, jonka voit räätälöidä. Voit valita, millaista joogaa haluat, haluatko liikkua sujuvasti asennosta toiseen, hioa asentoja tai kehittää jotain uutta.