Palauta, rentouta ja paranna joustavuutta ohjatulla venyttelyllä. Autan rentouttamaan, lisäämään liikkuvuutta ja tukemaan lihasten palautumista turvallisten, yksilöllisten tekniikoiden avulla, jotka saavat sinut tuntemaan olosi virkistyneeksi ja energiseksi.

Kardionyrkkeily yhdistää energisen kuntoilun ja oikeat nyrkkeilytaidot. Sertifioituna nyrkkeilyvalmentajana luon harjoituksia, jotka lisäävät voimaa, kestävyyttä ja itseluottamusta samalla kun poltat kaloreita. Jokainen sessio yhdistää tekniikan, nopeuden ja kestävyyden toiminnallisiin liikkeisiin koko kehon polttamiseksi. Koska minulla on kokemusta urheilijoiden valmentamisesta, mukautan jokaisen ohjelman kaikille tasoille aloittelijoista edistyneisiin. Turvallinen, motivoiva ja stressiä lieventävä kardiolaisten nyrkkeilyharjoittelu auttaa asiakkaita tulemaan kuntoon ja tuntemaan voimaa.

Tässä kahdenkeskisessä istunnossa keskitytään voiman ja kestävyyden rakentamiseen toiminnallisella harjoittelulla kaikille kuntoilutasoille. Vieraat voivat odottaa motivoivaa kuntoilua, joka on suunniteltu auttamaan heitä pysymään aktiivisina matkustaessaan.

Lisää voimaa, kestävyyttä ja energiaa dynaamisella kiertoliikuntaharjoittelulla. Jokainen istunto yhdistää voimaharjoittelun, kardioliikuntaa ja toiminnallisia liikkeitä nopeaan, koko vartalon harjoittamiseen, joka on räätälöity tasosi mukaan – turvallinen, tehokas ja motivoiva.

Tämä kaikentasoisille suunnattu istunto keskittyy voiman rakentamiseen ja toiminnalliseen harjoitteluun, jolla parannetaan kaikkien hyvinvointia riippumatta heidän kuntoilutasostaan. Vieraat voivat odottaa henkilökohtaista huomiota ja motivoivaa harjoittelua pysyäkseen aktiivisina matkustaessaan.

Tämä harjoitus on suunniteltu kaikille kuntoilijoille heidän kuntoilutasostaan ja -kyvystään riippumatta. Harjoituksessa keskitytään voimaan, liikkuvuuteen ja toiminnalliseen harjoitteluun ottaen huomioon fyysiset rajoitukset, kuten vammat tai krooniset sairaudet. Se tarjoaa motivoivaa liikuntaa, jonka tavoitteena on saavuttaa kuntoilutavoitteet, parantaa elämänlaatua ja pysyä aktiivisena.