Tämä hengityksen mukaan tehtävästä asennoista koostuva harjoitus on sekä urheilullinen (kaikki lihakset varmasti tulevat käyttöön) että rauhoittava hengityksen ja liikkeen koordinoinnin ansiosta. Opetukseni on tarkkaa, ja sen avulla voit antautua täysin harjoituksen vietäväksi. Tämä jooga on tarkoitettu aloittelijoille ja keskitason harjoittelijoille, ja se suoritetaan perinteisesti ilman musiikkia, mutta musiikkia voidaan lisätä mieltymysten mukaan.

Tämä istunto on tarkoitettu odottaville äideille ja heidän kanssaan osallistuville vanhemmille. Hän seuraa jokaisen henkilön tarpeita ja keskittyy välilihan työstämiseen Gasquet-menetelmän mukaisesti, venyttelyyn, lihasvahvistukseen ja raskausaikaan liittyvään meditaatioon. Keskustelun aikana voit kertoa toiveesi, ja sen jälkeen sinulle tehdään ehdotus rentouttavasta ja huomaavaisesta hetkestä.

Tämä sessio tarjoaa vaativan ja leikkisän vinyasa-joogan, joka keskittyy hengitystekniikoihin ja meditaatioon. Sen tarkoituksena on rauhoittaa mieltä ja keskittyä tietoiseen hengitykseen ja liikkeeseen. Aloittelijan tai keskitason tanssia harjoitellaan yleensä ilman musiikkia, mutta musiikkia voi lisätä maun mukaan.