Toiminnallinen voimaharjoittelu, jossa keskitytään yleiskunnon ja toiminnallisuuden parantamiseen kohdennetuilla harjoituksilla. Tunnille on suunniteltu parantamaan voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota, ja niillä otetaan käyttöön erilaisia toiminnallisia liikkeitä, kuten kyykkyjä, nostoja, työntöjä, vetoja ja kiertoliikkeitä. Sopii kaikille kuntotasoille. Voit edetä omaan tahtiisi ja säätää intensiteettiä tarpeen mukaan.

Räätälöidyt ohjelmat voiman, kestävyyden, joustavuuden ja yleiskuntoisuuden parantamiseksi. Keskitymme toiminnallisten liikkeiden voimakkuuden parantamiseen, pidemmän fyysisen aktiivisuuden ja sydän- ja verisuonien terveyden kestävyyden parantamiseen sekä joustavuusharjoitusten lisäämiseen liikkeiden ja loukkaantumisten ehkäisemiseksi. Tavoitteenamme on auttaa sinua saavuttamaan kattava kuntotaso, joka vastaa erityisiä tavoitteitasi ja kykyjäsi.

Ohjelmassamme yhdistyvät henkilökohtainen valmennus ja ryhmädynamiikka kahdelle osallistujalle, mikä edistää motivaatiota ja ystävällistä kilpailua. Osallistujat hyötyvät räätälöidystä valmennuksesta henkilökohtaisten istuntojen aikana, jotka palvelevat heidän tavoitteitaan ja kuntotasoa. Ryhmäympäristö kannustaa toveruuteen ja tiimityöhön, mikä lisää motivaatiota ja keskinäistä tukea.