Nopea ja tehokas koko kehon harjoitus, joka on suunniteltu lisäämään voimaa, nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja antamaan energiaa päivään. Vain 30 minuutissa liikut kohdennetun harjoitusohjelman läpi, joka haastaa kaikki tärkeimmät lihasryhmät. Täydellinen kiireiseen aikatauluun ilman, että tuloksista tingitään. Saatavilla vain studioympäristössä. Piditkö tästä treenistä? Jatka etenemistä kanssani missä tahansa Firmly50-verkkovalmennussovelluksen kautta.

*45 minuuttia* Keskity keskivartalon ja pakaralihasten vahvistamiseen tässä 45 minuutin harjoituksessa. Käyttämällä vastuskuminauhoja, kehonpainoa ja voimaharjoituksia aktivoit tärkeimmät lihasryhmät ja parannat ryhtiäsi, tasapainoasi ja kuntoasi. Täydellinen kaikille tasoille. Piditkö tästä treenistä? Jatka etenemistä kanssani missä tahansa Firmly50-verkossa toimivalla valmennussovelluksellani, joka tarjoaa mukautettuja ohjelmia, tukea tottumusten luomisessa ja räätälöityä ravitsemusta.

Rakenna voimaa ja lihasmassaa tässä 60 minuutin yksityisessä studiotreenissä. Harjoittele yhdistelmä- ja lisäliikkeitä, jotka on räätälöity tavoitteidesi, kykyjesi ja kokemuksesi mukaan. Keskityn kehonpainoharjoitteluun ja painonnostoon sekä opastan sinua kehittämään oikeaa asentoa ja taitoja, jotka voit hyödyntää kotona. Piditkö tästä treenistä? Jatka etenemistä kanssani missä tahansa verkossa toimivan valmennussovellukseni kautta.

45 minuutin yksityinen tapaaminen, jossa tunnistetaan, mikä pidättää tuloksiasi, ja luodaan realistinen muutossuunnitelma. Käsittelemme ravitsemusta, tapoja ja elämäntapastrategioita – ateriasuunnitelma ei sisälly. Oletko valmis toimimaan? Jatka painonhallintamatkaasi kanssani Firmly50-sovelluksessa, josta saat räätälöidyt ateriasuunnitelmat, tapaohjauksen, yksilöllisen ravitsemuksen ja elämäntyyliisi sopivat ohjelmat.