Marcosta vapaa vartalon harjoittelu

Olen perustanut Terapie Manuali -keskuksen, joka on omistettu toiminnalliselle kuntoutukselle.
Käännetty automaattisesti
Kuntosaliohjaaja kaupungissa Segrate
Järjestetään kohteessasi

Korkean intensiteetin harjoitus 30 min

65 € 65 € vierasta kohti
,
30 min
Se on tehokas ja lyhyt harjoitus, joka sopii niille, jotka haluavat parantaa fyysistä kuntoaan luopumatta sitoumuksistaan.

Välttämätön liikkuvuus 30'

65 € 65 € vierasta kohti
,
30 min
Tämä istunto on suunniteltu parantamaan joustavuutta lyhyessä ajassa. Harjoituksiin kuuluu lempeitä, ohjattuja liikkeitä, jotka rentouttavat lihaksia ja keventävät mieltä.

Training a circuito

89 € 89 € vierasta kohti
,
1 h
50–55 minuutin kestävä kuntopiiri, joka tehdään kotona ja jossa käytetään vain omaa kehonpainoa. Dynaaminen istunto, jossa harjoitukset suoritetaan peräkkäin voiman, kestävyyden ja lihasjänteen parantamiseksi nopeasti ja tehokkaasti. Ihanteellinen niille, jotka haluavat pysyä aktiivisina, treenata ilman välineitä ja saada kunnon treenin myös lyhyessä ajassa.

Venyttely yhteensä 50'

89 € 89 € vierasta kohti
,
1 h
Se koostuu istunnosta, joka on kokonaan omistettu lihasten venyttelylle ja hyvinvoinnille. Se sopii niille, jotka treenaavat säännöllisesti ja haluavat lisätä liikkuvuutta ja joustavuutta, tai niille, jotka haluavat lievittää jännitystä kehon asentoa parantamalla.
Voit lähettää viestin ja pyytää, että Marco mukauttaa varausta tai tekee muita muutoksia.

Pätevyyteni

Kuntosaliohjaaja
10 vuoden kokemus
Menetelmässäni yhdistyvät tehokkaasti kiertoliikunta ja venyttely.
Uran kohokohdat
Työskenneltyäni valmentajana ja urheiluhieronnan opettajana avasin oman yrityksen.
Koulutus ja opastus
Olen valmistunut liikuntatieteistä ja suorittanut tutkinnon osteopatiassa ja hierontaterapiassa.
Maksusi suojaamiseksi käytä aina Airbnb:n toimintoja rahan lähettämiseen tarjoajille ja heidän kanssaan viestimiseen.

Galleriani

Tulen luoksesi

Matkustan vieraiden luokse palvelualueilla Segrate, Pioltello, Cernusco sul Naviglio ja Vimodrone. Jos haluat varata eri paikkaan, voit lähettää minulle viestin.

Huomioitavaa

Vierasvaatimukset

Vähintään 18-vuotiaat vieraat voivat osallistua, yhteensä enintään 6 vierasta.

Esteettömyys

Lähetä viesti tarjoajalle ja kysy lisätietoja. Lisätietoja

Peruutusehto

Jos peruutat varauksen vähintään 1 päivä ennen sen alkamista, saat täyden hyvityksen.

Marco on yksityinen tarjoaja

Hän on vastuussa tästä palvelusta.
65 € Alkaen 65 € vierasta kohti
Ilmainen peruutus

Personal trainerit Airbnb:llä on tarkistettu laadun varmistamiseksi

Personal trainereita arvioidaan heidän ammattikokemuksensa, fitness-sertifikaattien ja erinomaisen maineen perusteella. Lisätietoja
Onko sinulla ongelma?

Marcosta vapaa vartalon harjoittelu

Olen perustanut Terapie Manuali -keskuksen, joka on omistettu toiminnalliselle kuntoutukselle.
Käännetty automaattisesti
Kuntosaliohjaaja kaupungissa Segrate
Järjestetään kohteessasi
65 € Alkaen 65 € vierasta kohti
Ilmainen peruutus

Korkean intensiteetin harjoitus 30 min

65 € 65 € vierasta kohti
,
30 min
Se on tehokas ja lyhyt harjoitus, joka sopii niille, jotka haluavat parantaa fyysistä kuntoaan luopumatta sitoumuksistaan.

Välttämätön liikkuvuus 30'

65 € 65 € vierasta kohti
,
30 min
Tämä istunto on suunniteltu parantamaan joustavuutta lyhyessä ajassa. Harjoituksiin kuuluu lempeitä, ohjattuja liikkeitä, jotka rentouttavat lihaksia ja keventävät mieltä.

Training a circuito

89 € 89 € vierasta kohti
,
1 h
50–55 minuutin kestävä kuntopiiri, joka tehdään kotona ja jossa käytetään vain omaa kehonpainoa. Dynaaminen istunto, jossa harjoitukset suoritetaan peräkkäin voiman, kestävyyden ja lihasjänteen parantamiseksi nopeasti ja tehokkaasti. Ihanteellinen niille, jotka haluavat pysyä aktiivisina, treenata ilman välineitä ja saada kunnon treenin myös lyhyessä ajassa.

Venyttely yhteensä 50'

89 € 89 € vierasta kohti
,
1 h
Se koostuu istunnosta, joka on kokonaan omistettu lihasten venyttelylle ja hyvinvoinnille. Se sopii niille, jotka treenaavat säännöllisesti ja haluavat lisätä liikkuvuutta ja joustavuutta, tai niille, jotka haluavat lievittää jännitystä kehon asentoa parantamalla.
Voit lähettää viestin ja pyytää, että Marco mukauttaa varausta tai tekee muita muutoksia.

Pätevyyteni

Kuntosaliohjaaja
10 vuoden kokemus
Menetelmässäni yhdistyvät tehokkaasti kiertoliikunta ja venyttely.
Uran kohokohdat
Työskenneltyäni valmentajana ja urheiluhieronnan opettajana avasin oman yrityksen.
Koulutus ja opastus
Olen valmistunut liikuntatieteistä ja suorittanut tutkinnon osteopatiassa ja hierontaterapiassa.
Maksusi suojaamiseksi käytä aina Airbnb:n toimintoja rahan lähettämiseen tarjoajille ja heidän kanssaan viestimiseen.

Galleriani

Tulen luoksesi

Matkustan vieraiden luokse palvelualueilla Segrate, Pioltello, Cernusco sul Naviglio ja Vimodrone. Jos haluat varata eri paikkaan, voit lähettää minulle viestin.

Huomioitavaa

Vierasvaatimukset

Vähintään 18-vuotiaat vieraat voivat osallistua, yhteensä enintään 6 vierasta.

Esteettömyys

Lähetä viesti tarjoajalle ja kysy lisätietoja. Lisätietoja

Peruutusehto

Jos peruutat varauksen vähintään 1 päivä ennen sen alkamista, saat täyden hyvityksen.

Marco on yksityinen tarjoaja

Hän on vastuussa tästä palvelusta.

Personal trainerit Airbnb:llä on tarkistettu laadun varmistamiseksi

Personal trainereita arvioidaan heidän ammattikokemuksensa, fitness-sertifikaattien ja erinomaisen maineen perusteella. Lisätietoja
Onko sinulla ongelma?