Hauska ja energinen kiertoharjoitus, joka saa sydämesi pumppaamaan ja kehosi arvailemaan! Kierrät voimaharjoitus- ja kuntopiirien välillä, jotka haastavat kaikki tärkeimmät lihasryhmät. Lopputuloksena olet hikinen, vahva ja hymyilevä. Minä toimin kaikki varusteet ja juomaveden. Valmistaudu hikoilemaan!

Sulata stressi pois hitaalla, tarkoituksellisella syvällä venyttelyllä, joka palauttaa kehoa ja rauhoittaa mieltä. Tietoisen hengityksen ja ohjattujen asentojen avulla jokainen venytys kohdistuu tiukkoihin lantiolihaksiin, hartioihin ja jalkoihin, jolloin tunnet olosi kevyemmäksi, avoimemmaksi ja syvästi rentoutuneeksi. Tarjoan joogamaton ja kaikki työkalut, joilla voit sulattaa matkustamisen aiheuttaman kireyden ja antaa itsesi todella uppoutua lomaan.

Sculpt Yoga -joogassa yhdistyvät joogan tietoinen läsnäolo ja voimaharjoittelun voima. Tämä energisoiva virtaus käyttää kehon painoa ja kevyttä vastusta lihasten vahvistamiseen, ryhdin parantamiseen ja joustavuuden lisäämiseen. Jokainen luokka päättyy maadoittavaan rentoutumiseen, joka saa sinut tuntemaan itsesi vahvaksi, keskittyneeksi ja palautuneeksi. Minä tuon kaikki tarvittavat työkalut, sinä tuot onnellisuutesi.

Tämä koko vartalon voimaharjoitus yhdistää toiminnallisen harjoittelun, tietoisen hengityksen ja dynaamisen liikkeen. Vieraat liikkuvat kierroksilla, jotka on suunniteltu rakentamaan lihaksia, lisäämään kestävyyttä ja nostamaan energiaa – kaikki tämä keskittyen oikeaan kuntoon ja palautumiseen. Tunnet olosi vahvaksi, itsevarmaksi ja virkistyneeksi.